@chefcristinahaaland: Café da manhã saudável A @silviabraz postou que ama esta receita que aprendeu a comer quando estava nos hotéis na Suiça! Muito bom e super saudável! Ingredientes para 2 porções: 🔸 2 potes iogurte natural sem açúcar 🔸 2 colh sopa de aveia 🔸 1 colh sopa de semente de linhaça dourada 🔸 1 colh sopa de mel 🔸 1/2 maçã verde ralada 🔸 2 colh sopa de nozes picadas grosseiramente 🔸 2 colh sopa de uvas passas brancas 🔸 gotas de 1/2 limão . 🔹 Misturar o iogurte, aveia, linhaça e mel. Levar para gelar por 2 horas. 🔹 No momento de servir, ralar a maçã e colocar sobre a mistura junto com as nozes picadas, uvas passas e gotas de limão. 🔹 Misturar bem e finalizar com frutas vermelhas para ficar ainda mais nutritivo e saboroso. ➡️ Você pode finalizar com mais mel se gostar mais doce. ➡️ você pode triturar a linhaça para aproveitar melhor os nutrientes. ➡️ Outra opção é misturar 1/2 xíc de chá de leite na mistura inicial e deixar na geladeira por 12 horas ao invés de 2 horas como eu faço. Finalizar da mesma maneira com a maçã, nozes, passas, limão e mel.

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Wednesday 20 March 2024 11:45:19 GMT
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Comments

lebortolanza
Letícia :
Bem acessível graças a Deus
2024-03-21 18:05:48
1891
adrianac1.6
Adriana.1 :
Vou começar a juntar dinheiro agora pra tomar esse café da manhã em dezembro 😍
2024-03-23 15:57:54
988
matty.teus
Mateus Zucatti :
Eu so queria ter os ingredientes, a disposição, o dinheiro e o tempo pra fazer esse cafe da manhã
2024-03-20 15:41:56
404
analauraoliveir6
Ana Laura Oliveira :
Dos ingredientes só tenho o ralador 🥺
2024-03-21 01:26:59
464
chrisaraujobeleza
ChrisAraujoBeleza :
Só faltou o café preto coado e o cuzcuz
2024-03-21 17:34:04
220
helderrodrigues334
Vinim2023 :
Só não gostei pq vou ter que levantar as 3 da manhã pra por pra gelar e tomar a tempo de sair pra trabalhar
2024-03-22 01:47:53
95
dayanealeixoprieto
dayanealeixoprieto :
Até eu fazer isso já está na hora do almoço
2024-04-04 23:41:02
29
luanlguedez
luanlguedez :
vamos melhorar isso aí: iogurte grego = toddy aveia em flocos = cuscuz mel = mortadela maçã = calabresa
2024-03-22 02:24:38
131
franm069
Fram🔹 :
Ninguém supera o pão com café nessa trend 🤣
2024-03-20 23:10:49
147
luana_moraes777
Luannamoraes :
Eu não tenho disposição pra fazer isso toda manhã.
2024-03-21 17:59:46
16
gustavoimbiriba
Gustavo :
Lembrar de acordar 2h antes pra poder fazer esse café da manhã 😍
2024-06-17 00:41:16
5
sandra.norbe
San :
Genteeee…que coisa chiqueee, ameiiii!!!
2024-03-20 11:59:14
63
mikablochliger
MikaB :
O nosso famoso müsli 🇨🇭 moro na Suíça comemos muito isso 🥰
2024-03-20 15:19:38
330
veuxrael
veuxrael :
Achei super simples da pra fazer com o q tem na geladeira
2024-03-23 12:14:19
7
mandyay0
mandyay0 :
Chiquerrimo, não tenho nem roupa pra uma refeição dessas
2024-05-04 18:06:29
7
sarinhaandradee
Sara Andrade 💜 :
isso é uma delícia! pesquisem overnightoats , tem várias versões.
2024-03-21 19:21:08
76
kauan_peres
kauan Rodrigues :
sua voz parece daquelas dubladoras de desenhos antigos e é quase um asmr
2024-05-17 22:58:53
6
guiqueiroz0000
Guilherme Queiroz :
Deve ser muito bom !!! porém 50,00 pra fazer isso, não dá né 😫
2024-03-21 22:30:16
12
taysaam
Taysa :
se eu esperar duas horas pra comer eu desmaio
2024-05-03 00:54:45
2
ehh_manuel
Emanuel :
Duas horas antes de comer? Café da manhã? Kkkk
2024-03-30 02:29:11
3
merlim99
CLAU :
só nas datas festivas 😁$$$
2024-05-20 17:35:47
2
janainadesiderio_
Janaina Desidério :
Eu fiz e ficou MARAVILHOSO! 😍
2024-08-07 22:11:23
1
sunnyieuca
Sunny❤️ :
Me chamou de pobre em 5 idiomas. Só tenho o limão 🤣🤣🤣🤣🤣
2024-05-20 17:09:32
1
akelmagalhaes
Raquel :
amei
2024-04-07 12:42:49
1
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