uma dica para pernas amigo, foca no agachamento, extensora ,e passadas a é o agachamento sumo são os melhores para desenvolver os musculos das Conchas, no mais vc tá top mano sucesso 🙏
2024-06-04 23:08:12
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Dutra :
Parabéns, muito inspirador!
2024-06-02 19:39:04
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julioparra23 :
gracias
2024-05-19 23:21:56
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Tayse Carvalho296 :
parabéns
2024-03-22 15:38:33
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