@ameliezen5: TARTE EXPRESS AUX ASPERGES, saine et délicieuse 🤤👩‍🍳😍 Ingrédients : Un wrap sans gluten (ou normal) Une botte d’asperges (j’ai pris des vertes et des blanches mélangées) 1 oignon Une gousse d’ail 4 œufs Sel aux herbes, poivre, paprika fumé Casser les queues des asperges, éplucher les asperges blanches (les vertes n’ont pas besoin d’être épluchées), les couper en rondelles. Dans une poêle, faire revenir un oignon émincé, les asperges, l’ail et assaisonner le tout. Prendre un moule (de préférence rond mais personnellement, je n’en avais pas de la bonne taille 😂), mettre le wrap, casser 4 œufs, assaisonner et fouetter avec une fourchette ! (Vous pouvez ajouter un peu de crème en option). Rajoutez vos asperges, parsemez de parmesan et enfournez pendant 15 min (à surveiller) à 180 degrés dans un four préchauffé. Il ne vous reste plus qu’à déguster, c’est trop bon !! Abonnez-vous à ameliezen_ pour plus d’idées ❤️  #RecetteRapide #TarteAuxAsperges #CuisineSaine #HealthyRecipes #RecetteSansGluten #MangerSain #Asperges #CuisineFacile #Foodie #inspirationculinaire

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Sunday 24 March 2024 17:36:24 GMT