@pablo.pilatesreal: Si tienes dolor de espalda y rigidez matutina este ejercicio te va a encantar. La rigidez muscular y el dolor de espalda están estrechamente ligados, ya que muchas veces la retracción muscular trae como resultado la compresión articular y en tu columna vertebral. Por ello, siempre te recomiendo realizar ejercicios de movilidad y liberación por la mañana con el fin de reducir la compresión articular. Con este fantástico ejercicio de liberación conseguirás decoaptar tu columna y reducir prácticamente al instante tu dolor de espalda o tu dolor lumbar. Muéstrale este ejercicio a quien venga dolor de espalda baja un lumbago y pueda necesitarlo. #pablopilatesreal #dolordeespalda #dolorlumbar #lumbago #lumbalgia #lowbackpain #stretching #lowbackpainrelief #estiramiento #yoga #consejosdesalud #consejossaludables #Fitness

Pablo.Pilatesreal
Pablo.Pilatesreal
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Sunday 24 March 2024 19:48:38 GMT
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Comments

membrishoagrio
MembrishoAgrio :
Extraño el: "Y siente el alivio".
2024-03-25 06:24:36
4
cid.2021
Cid2021 :
y ahora como me levanto
2024-03-25 04:56:15
5
camilajoshina
Cami :
Cómo quitar el dolor en espalda baja si tienes un esguince lumbar
2024-03-25 04:38:32
3
theinthein5715
Thein :
🥰🥰🥰
2024-04-25 11:27:56
1
dorasalas04
dorasalas04 :
🥰🥰🥰
2024-03-25 04:55:25
1
pasquale3747
Pasquale :
🥰
2024-12-27 20:08:58
0
kada.targi
KADA TARGI :
🥰🥰🥰
2024-04-03 17:36:42
0
user7988501390047
ខុន សុខា :
🥰🥰🥰🥰
2024-03-29 20:20:49
0
dereckfabianotorr
Dereck Fabiano Torre :
l!
2024-03-29 04:22:24
0
user36061513255517
nuco :
efectivo ya no siento dolor ni la espalda ni las piernas
2024-03-24 21:31:20
4
miglito_miglacho
Mi Enamorado :
Ya no es siente el alivio 😎
2024-03-25 15:34:51
2
lterronesusq
Luis Terrones :
alguien sabe si echándome agua como al chavo vuelvo a moverme??
2024-03-25 02:35:44
1
luismauricios
Luis Mauricio :
tu lo haces porq no te duele si te doliera para ver si lo hacieras
2024-03-24 22:38:45
15
albertomartingarc6
albertomartingarcia :
y el pie quien me lo alcanza? 😂😂😂
2024-03-25 10:18:42
14
dulcearmonia.alexeduardo
ᗩᒪE᙭🐺EᗪᑌᗩᖇᗪO :
Bien, ahora una para el esguince en el pie
2024-03-25 10:43:45
4
vmanu0102
Manuel Garcia :
Te lo agradezco mucho ahora uso muletas ya la espalda no me duele
2024-03-25 20:14:50
3
victorneilyanestr
Victor Neil Yan Estr :
Por que no me Suena nada?
2024-03-25 13:19:20
3
janclaude.neymar
EL QUE LA PONER ANDE SEA MMG :
quiero un por un dolor de pie
2024-03-25 05:47:23
2
theinthein5715
Thein :
Hi🥰
2024-04-25 11:28:19
1
lauryspliego
lau :
@han 😁
2024-03-27 03:34:10
1
kelvinsmillt
Kelvin Smillt :
gracias
2024-03-25 05:26:04
1
eduardo.oc
Edu Ocell :
Parece que fuera hacer la coreografía de “Mi Amor” de Aitana
2024-03-25 03:34:09
1
inky.87
Conny :
😳😬
2024-03-24 21:21:13
1
kyawmyintthein94
Kyaw Myint myat :
❤❤❤❤
2024-06-20 03:25:17
0
hedd188
He Dd188ေငြ ျမဳိင္ :
🥰🥰🥰
2024-06-16 01:34:54
0
aung.ko.thu229
Aung Ko Thu :
က်င္ေၾကာညပ္တာလက္ပ်င္မာ
2024-06-03 15:48:05
0
aung.ko.thu229
Aung Ko Thu :
လက္ပ်င္ေၾကာညပ္တာလယ္လုပ္မလည္အကို
2024-06-03 15:46:59
0
wilmerdamian5
wilmerdamian5 :
😁
2024-05-29 02:47:01
0
dangtrongphuc88
ĐẶNG KIM PHÚC :
🥰🥰
2024-05-28 05:15:14
0
dybzyabzzaad
أسماعيل الطائي :
🥰
2024-05-25 05:59:16
0
rannkimsoeurn
Kim Soeurn :
❤️
2024-05-19 06:59:31
0
amr13304
Amr :
😳😳😳
2024-05-18 11:01:55
0
tvorets9
prettywoman :
if feels good
2024-04-05 12:03:18
0
davidle.vn
David Le @ :
👍👍👍
2024-04-03 12:39:20
0
nghianguyen45227
Nghia Nguyen45227 :
toi bi gãy sóng lưng ko cử động dễ thế đâu
2024-04-02 08:35:29
0
uzawwin190
uzawwin190 :
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
2024-03-29 10:12:43
0
baowmongbongfaisafety56
decha@Shop :
👍👍👍
2024-03-27 04:47:12
0
myriam.liliana.ra
Myriam Liliana Ramos :
eso es p personas sanass jeee
2024-03-27 03:45:22
0
mateo0012l
mateo𓆰𓆪 :
lo hice y hoy conocí a messi y mañana a Maradona
2024-03-27 02:04:12
0
ciu90969
Jufri . :
mantap
2024-03-27 01:32:54
0
emanuelcaceressor
Enmanuel C.S :
Si funciona aqui desde el cielo les saludo
2024-03-26 03:55:15
0
juniorjfa
Junior Flores :
🙃🙃🙃🙃🙃😉
2024-03-25 23:22:25
0
zdg789
Marino :
Lo intente y me dio un calambre
2024-03-25 19:46:34
0
_gonzaloodorado
🧸 :
puedes dar algún consejo para la iperlordosis lumbar porfavor te lo piedo
2024-03-25 15:40:29
0
cafemauri
cafemauri :
🤣se ve fácil...hagalo😄
2024-03-25 14:43:29
0
pedroabeltrnrincn
pedroabeltrnrincn :
😍😍😍
2024-03-25 03:12:54
0
yazmincitatovarma
Yazmin Tovar :
alguien tiene el manual de reparación de la espalda,o aún gun tutoría ya no camino😂
2024-03-25 02:52:33
0
michaeljacobs979
michaeljacobs979 :
Thank you
2024-03-24 23:07:26
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