momento maromba
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Monday 25 March 2024 12:37:43 GMT
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Comments
Kaio 😶🌫️ :
No caso 4 de biceps e 4 de tríceps né?
2024-03-25 15:07:38
215
vida de artista. :
é tanta discórdia,uns falam que não pode treinar os dois no mesmo dia,ele aí já fala pra treinar,eu particularmente faço bíceps com costas,triceps com peito.
2024-04-07 20:10:02
189
PEDRO :
eu faço 2 exercício pra cada grupo muscular de segunda a sexta
2024-03-25 16:55:08
5
Rafael de Farias :
fazer bíceps e tríceps juntos é ruim?
2024-03-28 17:24:44
47
Daniel 愛 :
segunda costas, Biceps e triceps. terça peito e ombro. quarta pernas completo. quinta-feira descanso.
2024-03-26 23:54:58
11
svmerian :
o pump é absurdo, mas fazer 8 séries com progressão de carga até a falha é foda kkk
2024-03-25 19:47:25
7
Fabricio 🦍 :
Mas aí qual seria uma divisão de treino semanal que isso se encaixaria?
2024-03-27 16:28:50
0
Guilherme017 :
eu sempre fiz bicep e triceps, peito e ombro, costa e perna
2024-04-06 14:27:40
3
𒉭𝕻𝖆𝖚𝖑𝖔.𝕵𝕽𒉭 :
Segunda : peito e tríceps terça : costas e biceps Quarta : perna completo Quinta : descanso/ Sexta : braço completo Sábado fica a requsito meu treino tá bom?comecei faz 2 semanas.oq posso melhorar?
2024-05-27 01:03:47
2
Fabiollo🤖 :
qual dos dois eu começo o treino ???
2024-03-27 15:36:55
1
Teagu :
Separo um dia só pra ombro, biceps e triceps
2024-03-26 22:42:28
2
xtr.thiaguin_ :
eu faço tríceps e bíceps no treino de costas kAKAKA é bom ou ruim?
2024-04-10 22:26:07
2
22tremmm :
Eu tenho um dia específico para braço, treino bicipis , tricipis e anti braço
2024-03-26 19:44:22
0
HorroresDoMundo :
não faço bíceps e tríceps junto sinto MT dor no cotovelo quando faço
2024-04-08 04:59:59
3
jesson0fc :
Meu treino alternado, segunda perna, terça peito, quarta costa, quinta ombro, sexta posterior com quadríceps, sábado braço completo…
2024-03-25 14:55:16
0
Nitio :
Oque é pump?
2024-04-09 22:45:01
2
Feeh :
eu faco bíceps tríceps perna ombro peito costa tdo junto kkkk
2024-03-29 23:23:02
0
Loh_爱🕸️ :
já faço isso, é maravilhoso!!
2024-03-25 15:27:02
4
Alex O Próprio ⭕ :
dica pra quem quer ter um braço grande:
2024-05-30 16:42:44
2
Jonatas Schadlick :
faço 3 exercícios de biceps 1 ante braço e 3 exercícios de triceps. 4 serie 12 a 15 ... melhorou muito meu braço depois que comecei treinar assim..
2024-04-03 19:38:58
2
@eliseu_cake :
Faço esse treino toda sexta , braço fica sinistro, anti braço então nem se fala
2024-05-13 14:58:16
1
Leandro Costa :
Eu fazia separado, comecei fazer junto, o treino e a evolução é outra!
2024-05-07 01:16:43
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sebasthyan25 :
segue sebasthyan25
2024-04-22 00:53:46
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SAMARA MARQUES | NUTRI :
eu treino 5x na semana, dois dia eu treino tudo de superiores e os outros 3 divido em posterior, glúteos e quadríceps.
2024-04-07 21:54:24
1
Ramon Vianna :
Sempre fiz bíceps e tríceps no msm dia sempre achei que da certo kkk
2024-03-29 11:07:44
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