@khanacademyturkce: İnsanların ruhsal sağlık kurumlarına başvurmalarının birincil sebebi depresyon ya da depresyona ait belirtilerdir. Depresyon, duygu, düşünce ve davranışlarda sürekli bir düşüş ve olumsuzluk hali olarak tanımlanır. Bu durum, insanların iş, okul ve sosyal yaşamlarını etkileyebilir ve ciddi bir sağlık sorunu olarak kabul edilir. • Sürekli üzgün, çaresiz veya boş hissetmek, • İştah değişiklikleri (aşırı yemek yeme veya iştahsızlık), • Uykusuzluk veya aşırı uyku hali, • Enerji eksikliği veya yorgunluk, • Konsantre olmada zorluk yaşama, • Değersizlik, suçluluk veya umutsuzluk duyguları depresyon belirtileri arasında yer almaktadır. • Videonun tamamını izleyip depresyon ile ilgili daha detaylı bilgi sahibi olmak için profildeki linki ziyaret edebilirsiniz. Psikoloji ve daha birçok alanda 10.000’den fazla ders videosu ve eğitim içeriği için: 🔗 tr.khanacademy.org ◾ %100 ücretsiz #khanacademy #khanacademytürkçe #khanacademytr #khanacademyturkce #khanacademytürkiye #khanakademi #eğitim #egitim #öğren #ogren #ders #onlineders #okul #dünyaokulu #ücretsizeğitim #konuanlatımı #dersvideosu #eğitimplatformu #kesfet #bilgi #instagram #onlineearning #elearning #uzaktaneğitim #hayatboyuöğrenme #herseyiogrenebilirsin #herşeyiöğrenebilirsin #psikoloji #depresyon #depresyondestek

Khan Academy TR
Khan Academy TR
Open In TikTok:
Region: TR
Thursday 28 March 2024 19:00:00 GMT
680
25
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @khanacademyturkce, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

About