@samarasfood: كيف نوازن كل وجباتنا💚 تابعوا @samarasfood لوصفات صحية و تحفيز 💪🏼✨ 🥗vegetables - خضار🥗 خيار، جزر، بندورة، فلفل الوان، بروكلي، باذنجان، كوسا، سبانخ، خس، جرجير، بقدونس، فطر، ملفوف، بازلاء cucumber, carrots, tomatoes, colored peppers, broccoli, eggplant, zucchini, spinach, lettuce, arugula, parsley, mushrooms, cabbage, peas 💪🏼protein - بروتين💪🏼 دجاج، لحمة، سمك، ربيان، ديك رومي، عدس، حمص، فول، فاصوليا بيضاء، فاصوليا حمراء، بيض، جبنة قريش، زبادي يوناني chicken, beef, fish, shrimp, turkey, lentils, chickpeas, fava beans, white beans, red beans, eggs, cottage cheese, greek yogurt 🥔carbs - نشويات🥔 خبز (يفضل اسمر)، بطاطا، برغل، فريكة، بطاطا حلوة، رز (يفضل بني)، شوفان، معكرونة، كينوا، كسكسي، فواكه bread (preferably brown/wholegrain), potatoes, bulgur, freekeh, sweet potato, rice (preferably brown), oats? pasta, quinoa, couscous, fruits 🥑healthy fats - دهون صحية🥑 زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت السمسم، افوكادو، كاجو، فستق، جوز، لوز، بذور الشيا، بذور الكتان، سمسم، طحينة، زبدة المكسرات olive oil, coconut oil, sesame oil, avocado, cashews, pistachios, walnuts, chia seeds, flax seeds, sesame seeds, tahini, nut butters

samara

Open In TikTok:

Region: EG

Tuesday 26 March 2024 18:20:48 GMT