@pablo.pilatesreal: Enséñale este ejercicio de control postural a quien tenga hiperlordosis lumbar y quiera corregirlo. La hiperlordosis lumbar es una condición que no solo afecta a tu estética, sino que también puede ir acompañada de dolor lumbar, síndrome facetario o lumbalgia. Por ello, en el momento en el que comienzas a experimentar dolor de espalda baja y tengas esta condición, será una muy buena estrategia ponerte manos a la obra. Cuando tus flexores de cadera permanecen demasiado tensos y retraídos, estos comienzan a traccionar de tus cinco vértebras lumbares hacia anterior, provocando así un exceso de tu curvatura lordótica lumbar. Por ello, conocer ejercicios que te permitan liberar tus flexores de cadera, te ayudará enormemente a abordar esta condición. Esto es precisamente lo que conseguirás con este magnífico ejercicio de control postural. Realízalo todos los días por la mañana. #pablopilatesreal #lordosis #postura #malapostura #posturacorrecta #posture #cifosis #posturecorrection #aliviodeldolor #escoliosis #osteopatia #pilates #stretching #ejerciciosencasa #Fitness

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Tuesday 26 March 2024 20:02:53 GMT