@re.zei_: #fyp

re.zei_
re.zei_
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 27 March 2024 05:27:09 GMT
81357
13543
133
1301

Music

Download

Comments

babyjustknowww
zzzzzz :
I also want to be understood!!
2024-05-17 06:43:59
0
meorryw
Mee :
aku
2024-04-26 13:02:28
0
slpewdesti
destii 🦢🎭 :
jadi anak tengah gk enak
2024-03-28 06:09:46
88
44.yieee
˙ . ꒷ 🍙 . 𖦹˙— 🐈‍⬛ :
uda anak bungsu + harus ngalah sm kaka'nya
2024-03-27 10:54:04
94
136trash
v :
@⁉️:padahal aku adik tpi aku harus ngalah sama kk
2024-03-27 10:31:01
62
meeraaaimupp
mᥱᥱrᥲᥲᥲ ༘ ೀ⋆.˚ :
temenan bertiga itu ga enak :(
2024-03-27 10:07:54
84
destiamandaputri_
destiii :
cpe jdi anak pertama:)
2024-05-27 04:02:56
24
wellaniw
. :
kali2 kek adek yg ngalah😒😒
2024-03-28 04:02:14
24
rizkabilnk23
Fangirl _lisa23 :
aku rela ngalah terus terusan demi pertemanan
2024-03-28 06:17:07
26
tasya_sya40
syaaa⁉️ :
Cape harus ngadepin smua org yg g tau kehidupan kita.
2024-03-27 23:16:49
17
ayam_harapann
ZxzzxY—☆🌷 :
gw?anak terakhir?kakak gw pada ngalah?,gak ,gw yang harus ngalah malah
2024-03-28 09:09:53
8
littlegirlyasminss
ᵐⁱⁿˢˢ :
jadi ank pertama emng sakit tapi jadi anak kedua juga sakit harus ngertiin kk dan ngalah sama adek
2024-03-28 02:57:07
8
abcdhykl_
𓆞 𓆝 𓆟 :
aku anak bungsu, tpi harus selalu aku yg ngalah
2024-05-24 03:38:26
5
class_sixx609
clasixxbe :
padahal aku adik tpi aku harus ngalah sama kk
2024-03-27 09:53:26
6
kyapan9an4p3nd0
vava || Ig:vany_yaap :
aku capek tapi aku tau mereka yang salahin aku lebih cape maaf :(
2024-03-28 02:35:46
5
jihanajaa._
Jihanaulia🧸 :
@☆:@⁉️:padahal aku adik tpi aku harus ngalah sama kk
2024-04-11 10:40:34
3
itzzme_4urellia
aurel sop spoken🙂‍↕️ :
hidup isinya ngalah sama ade and kakak tiri wkwk..
2024-03-28 13:25:55
2
beutylove_1
aries♈ :
@a for ayni:uda anak bungsu + harus ngalah sm kaka'nya
2024-03-28 14:16:25
4
nad1ra1ii
Nad1rrr@𐙚 :
@Fangirl _lisa23: aku rela ngalah terus terusan demi pertemanan
2024-03-28 07:09:22
4
fa_hirraa
Fahiraaa 😻🤍 :
gini ya jadi anak bungsu.
2024-03-28 15:53:06
3
To see more videos from user @re.zei_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

نشخوار فکری (Rumination) به حالتی گفته می‌شود که فرد به‌طور مداوم و اجباری درباره‌ی یک موضوع خاص یا مشکل فکر می‌کند، بدون اینکه به راه‌حلی برسد. این حالت معمولاً شامل تکرار مکرر افکار منفی یا خاطرات ناخوشایند است و می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. علائم و ویژگی‌های نشخوار فکری 	1.	فکر کردن مداوم به گذشته: فرد نمی‌تواند از اشتباهات، شکست‌ها یا تجربیات منفی خود دست بردارد. 	2.	تمرکز بر جنبه‌های منفی: به جای دیدن راه‌حل‌ها یا نتایج مثبت، بیشتر بر پیامدهای بد تمرکز می‌شود. 	3.	افزایش اضطراب و افسردگی: نشخوار فکری اغلب با اضطراب و افسردگی همراه است. 	4.	خستگی ذهنی: فکر کردن بی‌وقفه می‌تواند منجر به احساس خستگی و فرسودگی شود. دلایل و عوامل مؤثر بر نشخوار فکری 	•	اضطراب یا استرس بالا 	•	عزت‌نفس پایین 	•	تجربیات تلخ یا آسیب‌های روانی 	•	ویژگی‌های شخصیتی مثل کمال‌گرایی یا حساسیت زیاد راهکارهای مدیریت نشخوار فکری 	1.	تغییر تمرکز ذهن: 	•	مشغول شدن به فعالیت‌های فیزیکی مثل ورزش. 	•	تمرین مدیتیشن یا ذهن‌آگاهی برای متمرکز کردن ذهن بر لحظه حال. 	2.	گفت‌وگو با خود: 	•	افکار منفی را شناسایی کرده و به چالش بکشید. 	•	از خود بپرسید: آیا این فکر به من کمک می‌کند یا فقط وقتم را تلف می‌کند؟ 	3.	نوشتن افکار: 	•	نوشتن افکار و احساسات در دفترچه می‌تواند به تخلیه ذهنی کمک کند. 	4.	درخواست کمک از دیگران: 	•	صحبت با یک دوست یا مراجعه به روان‌شناس می‌تواند مفید باشد. 	5.	تنظیم برنامه روزانه: 	•	فعالیت‌های متنوع روزانه می‌توانند ذهن را از تمرکز بر افکار منفی دور کنند #فکر #اضطراب #استرس #ترس #نگرانی #روانشناس #رواندرمان
نشخوار فکری (Rumination) به حالتی گفته می‌شود که فرد به‌طور مداوم و اجباری درباره‌ی یک موضوع خاص یا مشکل فکر می‌کند، بدون اینکه به راه‌حلی برسد. این حالت معمولاً شامل تکرار مکرر افکار منفی یا خاطرات ناخوشایند است و می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. علائم و ویژگی‌های نشخوار فکری 1. فکر کردن مداوم به گذشته: فرد نمی‌تواند از اشتباهات، شکست‌ها یا تجربیات منفی خود دست بردارد. 2. تمرکز بر جنبه‌های منفی: به جای دیدن راه‌حل‌ها یا نتایج مثبت، بیشتر بر پیامدهای بد تمرکز می‌شود. 3. افزایش اضطراب و افسردگی: نشخوار فکری اغلب با اضطراب و افسردگی همراه است. 4. خستگی ذهنی: فکر کردن بی‌وقفه می‌تواند منجر به احساس خستگی و فرسودگی شود. دلایل و عوامل مؤثر بر نشخوار فکری • اضطراب یا استرس بالا • عزت‌نفس پایین • تجربیات تلخ یا آسیب‌های روانی • ویژگی‌های شخصیتی مثل کمال‌گرایی یا حساسیت زیاد راهکارهای مدیریت نشخوار فکری 1. تغییر تمرکز ذهن: • مشغول شدن به فعالیت‌های فیزیکی مثل ورزش. • تمرین مدیتیشن یا ذهن‌آگاهی برای متمرکز کردن ذهن بر لحظه حال. 2. گفت‌وگو با خود: • افکار منفی را شناسایی کرده و به چالش بکشید. • از خود بپرسید: آیا این فکر به من کمک می‌کند یا فقط وقتم را تلف می‌کند؟ 3. نوشتن افکار: • نوشتن افکار و احساسات در دفترچه می‌تواند به تخلیه ذهنی کمک کند. 4. درخواست کمک از دیگران: • صحبت با یک دوست یا مراجعه به روان‌شناس می‌تواند مفید باشد. 5. تنظیم برنامه روزانه: • فعالیت‌های متنوع روزانه می‌توانند ذهن را از تمرکز بر افکار منفی دور کنند #فکر #اضطراب #استرس #ترس #نگرانی #روانشناس #رواندرمان

About