@emagrecersempain: Prancha tradicional avançada, com balanço e instabilidade da sua cintura e quadril, para forçar um esforço do seu core se estabilizar!! Não esquece de salvar o vídeo e me seguir em! #pollytakao #mulheremforma #saúde #emagrecer #emagrecimento #abdomen #treinoemcasa #treino #treinofeminino #Fitness #foryourpage #fyp #foryou
