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sisirijskozhe
idgaffff :
takbirrr masyaallah
2024-03-28 13:11:15
5
ginaauliiya
غن :
cakep amay nengg
2024-03-29 03:51:20
0
ayu_ahlia
Ayu Septiarini Ahlia :
syantik sekali kak ungaaa 😭👊🏻🤍🤍
2024-04-22 12:08:17
0
icecreamwoods
dinnnnni :
ntek naaaa😍
2024-03-28 16:27:30
0
sraatrian
sara🧿 :
menyala🔥
2024-03-28 20:29:03
0
tasyazraa
a :
CANTIK BGT NGEK😩🫵
2024-03-29 02:38:09
0
gitttyourbabe
mba git :
cakepp amayy tmn akuu🥺
2024-06-11 03:00:51
0
nudiannisaaa
Nudiannisaa :
masyaallahhh😍
2024-04-23 00:59:11
0
tokyoiyo
tokyo :
masyaallah cantinya🥰
2024-06-22 17:15:07
1
edjaedi4
edja :
hmm
2024-06-22 18:00:45
0
siputuredo
indomiegoreng :
kapan ya?
2024-03-29 06:56:01
0
faenqqqqqq
12345678910 :
yang begini yaAllah
2024-03-30 16:03:27
0
maminkdanista
🇮🇩M D 🇵🇸 :
seleranya tinggi ini..🤔🤔
2024-06-25 00:53:05
0
repo_alfarizi11
my R :
Yaallah
2024-03-28 16:57:25
0
divonugraha26
Badboys! :
Masyaallah ukhty @Arif Maulana 05 @sutrisna
2024-03-29 12:07:07
0
ekohariyanto709
zero :
😁
2025-09-02 13:27:24
0
dauerhaft26
dauerhaft :
🤣
2025-08-29 13:58:42
0
dama8671
dama :
😁
2025-08-28 10:47:57
0
zia253
zizi :
🥰🥰🥰
2025-08-28 05:46:12
0
el_kay_en
Lalukusnendar :
👍
2024-04-06 09:31:15
0
jeaayii
jeaayii :
masyaallah cantiknya apalah aku remahan kacang ini😭😔@F3by4n4__ @🐝
2024-03-31 14:03:14
0
martaojancwaci
Marta Yadi :
@Upiii
2024-03-29 00:44:00
0
dil.se16
Dil Se🥰 :
@Azii nikmat allah..masyaallah
2024-03-28 23:01:53
0
saturnuu5
Angkasa :
Bunga apa ini namanya? Indah banget
2024-03-29 05:40:07
1
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Las 3 prácticas más efectivas para calmar ansiedad. La ansiedad no son solo nervios o preocupación. Es un estado biológico en el que tu cuerpo permanece en alerta como si hubiera un peligro constante, incluso cuando no lo hay. Cuando esto pasa, tu sistema nervioso simpático (el de alarma) se mantiene encendido. Y sube la frecuencia cardiaca, aumenta la tensión muscular, cambia tu respiración y hasta tu digestión se altera. Por eso la ansiedad no solo se siente en la mente, también en el cuerpo. El problema es que, si vives mucho tiempo así, tu cerebro empieza a normalizar ese estado y lo convierte en una especie de modo por defecto. Ahí es cuando aparecen síntomas como insomnio, agotamiento, falta de concentración o irritabilidad. Pero puedes reentrenar a tu sistema nervioso para que mejore su habilidad para regularse. Y no se trata de eliminar la ansiedad de la noche a la mañana, sino de darle a tu cuerpo las señales correctas para recordarle que ya no está en peligro cuando sea necesario. Y esas señales no siempre vienen en forma de pastillas. También pueden venir de tu respiración, tu exposición sana a la luz y tu movimiento diario. Y la ansiedad no se suele resolver con una sola práctica, pero cada hábito que te ayuda a calmar tu cuerpo, es un ladrillo en la construcción de un sistema nervioso más resiliente. Comparte este mensaje con alguien que esté pasando por ansiedad y recuérdale que sí hay formas naturales de recuperar la calma. #ansiedad #saludmental
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Pada mau kmn nih ? Sp tau ktmu dijalan #panturace #jawapride #mudik #xcyzba #fypシ
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