@pablo.pilatesreal: Enséñale este ejercicio de control postural a quien tenga la cabeza adelantada o el cuello adelantado y quiera corregirlo. El excesivo uso de tecnología y los trabajos modernos provocan que los desequilibrios musculares generen cambios en tus estructuras, fomentando así la hipercifosis, el cuello adelantado, la rectificación cervical y el dolor de cuello. Esto se debe a dos factores que siempre se repiten. Por un lado existen unos flexores profundos del cuello debilitados e hipotónicos, y por otro lado, unos erectores espinales cervicodorsales disfuncionales. Con este maravilloso ejercicio combinarás la tonificación de estos dos grupos musculares con el fin de mantener una mejor postura y abordar el cuello adelantado. Recuerda que si tu intención es instalar nuevos patrones posturales, la perseverancia en la ejecución de los ejercicios que te propongo mi perfil es algo fundamental. #pablopilatesreal #cuelloadelantado #dolordecuello #rectificacioncervical #cervicobraquialgia #cervicalgia #dolorcervical #malapostura #posture #posturacorreta #higienepostural #posturecorrection #cifosis #Fitness

Pablo.Pilatesreal

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Sunday 31 March 2024 21:49:55 GMT