@phuc131121: #xuhuong #y15zr #y15zrmalaysia

Lê Trọng Phúc
Lê Trọng Phúc
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 01 April 2024 11:46:36 GMT
51977
7810
40
132

Music

Download

Comments

thanh.ngoan78
thanh.ngoan78 :
Tim đầu tiên:)))
2024-04-01 11:48:26
1
hann.296
H :
H ms thấy ver trắng đẹp 😹
2024-04-08 13:19:11
0
duytu_102
Duy Tu :
Phuộc sau ddi phuộc gì a
2024-04-03 06:00:52
0
key_vol209
VôL Công tử 🐉🇻🇳 :
vỏ bao nhiêu a
2024-05-18 09:37:33
0
kzumy48dn
KZUMY :
Bán không
2024-04-19 06:50:45
0
hqb.040625
Quốc Bảo⚜️ :
nét quá pro
2024-04-18 07:03:39
0
kutam.363
Kuu Tâm ♻️ :
xin tên bas pô a ơi
2024-04-10 14:10:04
0
.phandantruongy15zr
Jin :
Cách chỉnh đầu cụp xuống sao Á fen
2024-04-01 13:13:06
0
25072007ntm
Nguyễn Thanh Mai :
mâm 1.6 1.6 đi 45 50 đc ko ah xin ý kiến
2024-04-02 17:22:08
0
kpaydalim2004
Đa Lim :
Dè trc là dè gì vay bạn
2024-04-02 09:23:18
0
quocsthinhj
𝙇𝙚 𝙌𝙪𝙤𝙘 𝙏𝙝𝙞𝙣𝙝 :
@Lê quốc thái màu ok
2024-04-01 13:18:58
1
nrzalsyabila
belle :
@Daniel
2024-05-14 06:45:59
0
veronisa24_20
nisa :
😜😜😜
2024-05-10 10:40:55
0
alexxin6699
alexxin6699 :
@Chai David326 sayang sayang 🤣🤣🤣美哦😱
2024-06-20 14:13:25
0
thong05_63
𝑻𝒉𝒂𝒏𝒉 𝑻𝒉𝒐̂𝒏𝒈 💥 :
Làm sao cho đầu nó cụp xuống dậy a
2024-04-01 11:50:01
2
yanabilityzation
madambaby :
❤️‍🔥
2024-04-10 04:18:02
1
7th8.19
Fb:Phôn 🐼 :
Xin 1 tim😅
2024-04-03 13:24:47
1
hieule661995
🍄HIẾU LONG.THÀNH🇻🇳 :
☺️☺️☺️
2024-04-02 01:04:49
1
lehung7878
LH2K 🇻🇳 :
Up
2024-04-01 12:30:44
1
papi_balo
yogurtmilktea :
@TehRido
2024-04-01 12:01:12
1
aaanotherrrlifeee
miel" :
😁
2025-05-09 13:34:59
0
nixalo202
Nì xa lộ 🍭 :
up🥰
2024-05-07 01:02:56
0
jandaperand0
မေဇင်ဦးရဲ့အပိုင်လေးပါ :
tayar depan dengn belakang size berapa🤔
2024-05-06 11:17:20
0
aldo66445
Aldo Christy48😎😎😎 :
🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2024-04-28 07:30:19
0
af.rohman7
mxjdm❤️‍🔥 :
🤩🙏
2024-04-18 08:37:11
0
lth.20999
Hoàiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :
@Đang bơi rớt đt🥰
2024-04-13 07:09:34
0
quocdat_204
Đạt Mắt Hí :
Gấp + mấy v huynh
2024-04-01 11:57:28
0
an.nglynn
Nguyễn An 🍂 :
Tem này hợp quá nè
2024-04-01 14:34:46
0
To see more videos from user @phuc131121, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Một năm. 365 ngày thôi. Nhưng đủ để một con người… tái sinh. Nghe thì dài. Nhưng nhìn lại cuộc đời, một năm trôi nhanh như cái chớp mắt. Vấn đề không phải bạn có thời gian hay không. Mà là bạn có dám toàn tâm thay đổi hay không. Đây không phải chuyện “đổi vài thói quen”, “học thêm vài kỹ năng”. Mà là hành trình đào sâu vào chính mình, chạm vào phần lõi thật sự của con người bạn. Giai đoạn 1 – PHÁ CHẤP (Tháng 1–3) Ba tháng đầu, điều quan trọng nhất không phải làm thêm… mà là nhìn lại. Bạn sẽ nhận ra rất nhiều điều mình từng tin chắc thực ra chỉ là thói quen lặp lại. 	•	Mỗi sáng dậy sớm hơn một chút. Ngồi yên 5–10 phút. Không cần cao siêu chỉ cần thở và quan sát suy nghĩ. 	•	Khi buồn, giận, lo… thay vì chạy theo cảm xúc, hãy hỏi: “Đây có thật là mình không, hay chỉ là một trạng thái?” 	•	Giảm bớt việc sống theo ánh nhìn người khác. Bớt tiếc chuyện cũ. Bớt lo chuyện chưa tới. Ba tháng này, bạn chưa cần giỏi hơn ai. Chỉ cần hiểu mình hơn hôm qua. Giai đoạn 2 – THUẬN THEO (Tháng 4–6) Khi đã nhìn rõ mình hơn, bạn bắt đầu học cách thuận nhịp sống thay vì chống lại nó. 	•	Dậy sớm hơn một chút. Vận động nhẹ: đi bộ, chạy chậm, giãn cơ. Không để khỏe hơn người khác mà để cơ thể biết ơn bạn. 	•	Học một kỹ năng mới: vẽ, viết, nấu ăn, làm đồ thủ công… Không vì thành tích. Chỉ vì niềm vui tạo ra thứ gì đó bằng tay mình. 	•	Trong các mối quan hệ, bớt gượng ép. Bớt cố làm hài lòng. Giữ sự tử tế nhưng không đánh mất bản thân. Giai đoạn này, bạn học cách sống cùng dòng chảy, không vội vàng, nhưng cũng không đứng yên. Giai đoạn 3 – NỘI QUAN (Tháng 7–9) Khi cuộc sống bắt đầu ổn định hơn, bạn quay vào bên trong sâu hơn một chút. 	•	Mỗi tối dành 20–30 phút nhìn lại một ngày: Hôm nay mình vui vì điều gì? Giận vì điều gì? Điều đó có thật sự quan trọng không? 	•	Nhận ra cảm xúc đến rồi đi. Không có trạng thái nào ở lại mãi. Bình yên không nằm ở tiền bạc hay lời khen, mà nằm ở cách bạn hiểu chính mình. Đây là lúc bạn bắt đầu bớt phản ứng, và sống có ý thức hơn. Giai đoạn 4 – HÒA NHẬP (Tháng 10–12) Sau 9 tháng, bạn không còn là người cũ nữa. Bạn bắt đầu mang những gì đã học áp dụng vào đời sống thật. 	•	Đối xử với người khác bằng sự điềm tĩnh và tôn trọng. 	•	Làm việc tập trung hơn, nghỉ ngơi cũng trọn vẹn hơn. 	•	Không còn để cảm xúc kéo đi quá xa. Bạn không còn là người bị cuộc đời đẩy qua đẩy lại. Bạn trở thành người vẽ bức tranh đời mình, từng nét một. Một năm… nghe thì dài. Nhưng đủ để bạn lột xác hoàn toàn nếu bạn thật sự bắt đầu. Câu hỏi không phải “Bạn có làm được không?” Mà là: “Bạn có dám bước bước đầu tiên không?” Nếu bạn cũng muốn thay đổi, hãy để lại một chữ “ĐỔI” và bắt đầu hành trình của riêng mình. #xh #viral #fyp #thaydoibanthan
Một năm. 365 ngày thôi. Nhưng đủ để một con người… tái sinh. Nghe thì dài. Nhưng nhìn lại cuộc đời, một năm trôi nhanh như cái chớp mắt. Vấn đề không phải bạn có thời gian hay không. Mà là bạn có dám toàn tâm thay đổi hay không. Đây không phải chuyện “đổi vài thói quen”, “học thêm vài kỹ năng”. Mà là hành trình đào sâu vào chính mình, chạm vào phần lõi thật sự của con người bạn. Giai đoạn 1 – PHÁ CHẤP (Tháng 1–3) Ba tháng đầu, điều quan trọng nhất không phải làm thêm… mà là nhìn lại. Bạn sẽ nhận ra rất nhiều điều mình từng tin chắc thực ra chỉ là thói quen lặp lại. • Mỗi sáng dậy sớm hơn một chút. Ngồi yên 5–10 phút. Không cần cao siêu chỉ cần thở và quan sát suy nghĩ. • Khi buồn, giận, lo… thay vì chạy theo cảm xúc, hãy hỏi: “Đây có thật là mình không, hay chỉ là một trạng thái?” • Giảm bớt việc sống theo ánh nhìn người khác. Bớt tiếc chuyện cũ. Bớt lo chuyện chưa tới. Ba tháng này, bạn chưa cần giỏi hơn ai. Chỉ cần hiểu mình hơn hôm qua. Giai đoạn 2 – THUẬN THEO (Tháng 4–6) Khi đã nhìn rõ mình hơn, bạn bắt đầu học cách thuận nhịp sống thay vì chống lại nó. • Dậy sớm hơn một chút. Vận động nhẹ: đi bộ, chạy chậm, giãn cơ. Không để khỏe hơn người khác mà để cơ thể biết ơn bạn. • Học một kỹ năng mới: vẽ, viết, nấu ăn, làm đồ thủ công… Không vì thành tích. Chỉ vì niềm vui tạo ra thứ gì đó bằng tay mình. • Trong các mối quan hệ, bớt gượng ép. Bớt cố làm hài lòng. Giữ sự tử tế nhưng không đánh mất bản thân. Giai đoạn này, bạn học cách sống cùng dòng chảy, không vội vàng, nhưng cũng không đứng yên. Giai đoạn 3 – NỘI QUAN (Tháng 7–9) Khi cuộc sống bắt đầu ổn định hơn, bạn quay vào bên trong sâu hơn một chút. • Mỗi tối dành 20–30 phút nhìn lại một ngày: Hôm nay mình vui vì điều gì? Giận vì điều gì? Điều đó có thật sự quan trọng không? • Nhận ra cảm xúc đến rồi đi. Không có trạng thái nào ở lại mãi. Bình yên không nằm ở tiền bạc hay lời khen, mà nằm ở cách bạn hiểu chính mình. Đây là lúc bạn bắt đầu bớt phản ứng, và sống có ý thức hơn. Giai đoạn 4 – HÒA NHẬP (Tháng 10–12) Sau 9 tháng, bạn không còn là người cũ nữa. Bạn bắt đầu mang những gì đã học áp dụng vào đời sống thật. • Đối xử với người khác bằng sự điềm tĩnh và tôn trọng. • Làm việc tập trung hơn, nghỉ ngơi cũng trọn vẹn hơn. • Không còn để cảm xúc kéo đi quá xa. Bạn không còn là người bị cuộc đời đẩy qua đẩy lại. Bạn trở thành người vẽ bức tranh đời mình, từng nét một. Một năm… nghe thì dài. Nhưng đủ để bạn lột xác hoàn toàn nếu bạn thật sự bắt đầu. Câu hỏi không phải “Bạn có làm được không?” Mà là: “Bạn có dám bước bước đầu tiên không?” Nếu bạn cũng muốn thay đổi, hãy để lại một chữ “ĐỔI” và bắt đầu hành trình của riêng mình. #xh #viral #fyp #thaydoibanthan

About