Marce trainer 🦁
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Tuesday 02 April 2024 15:27:50 GMT
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Comments
l._.l :
puedo reemplazar el curl bayesian por el curl de bícep en banco inclinado con mancuernas ?
2024-04-02 20:12:45
1009
Carlitos Olguin201 :
12 series?? el compa que vive en el gym
2024-04-02 23:57:25
1216
Roberto Rea :
12 series es mucho
2024-04-02 19:19:56
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Julián :
recomiendan el curl 21?
2024-04-02 20:27:19
254
Dekarre 𝄞 :
la gente que dice que son demasiadas series?????!!!!, saben leer que es a la semana????
2024-04-03 17:09:37
434
Gabriel Silva :
yo hago: 4 bicep maquina 4 curl martillo 4 curl con mancuerna y ya xd 2 dias a la sem
2024-04-03 06:58:03
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Henry_piv :
Para mi que es mucho, la tabla nos dice 12 series semanales, pero al momento de hacer espalda se ve muy involucrado el bicep, y cargarle 12 series efectivas ya lo fatigaría demasiado
2024-04-03 16:52:27
22
ᴊᴀʀᴇᴅꨄ︎ :
ya hacía eso, me ayudó a crecer 4 o 5cm el bicep en 9 meses aprox o si acaso un poco más pero de esos 9 meses hacia acá ya no me creció será bueno meter más intensidad ?
2024-04-02 19:35:10
62
DamianVG :
yo hago: curl martillo 3x8-10 curl predicador 2x8-10 curl inclinado 3x6-10
2024-04-30 05:06:42
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Luis Gaska :
Entonces con tu sugerencia serian 3 días de bicep 12 series a la semana y en tu rutina son 4 series
2024-04-03 15:01:45
18
Baksah Moraleez :
No entiendo lo de 12 series por semana, me pueden ayudar a explicarmee😭
2024-04-02 21:03:47
85
𝔻𝕒𝕧𝕚𝕕𝔸𝕟𝕤𝕖𝕝 :
Pero ahí son 7 series por sesión, no serían 12 como dices, sino 14 semanales, no?
2024-04-05 15:46:48
9
Emerson Colarte :
Bro muy buena información, pero podrías hacer videos más cortos para personas ansiosas como yo Jajaja
2024-05-08 05:51:19
7
Moisés :
Uhhh y yo haciendo máximo 6 series semanales 😔
2024-04-02 17:47:59
8
wenaloscabros :
Y esa cantidad de series de donde la sacas?
2024-04-02 18:38:27
97
xRuben10x :
12 series al fallo o también se cuentan las series de calentamiento?
2024-04-02 19:34:05
11
br :
he visto mil videos buscando series y estas son 10 de 10 rajese con una de tricep y hombro mi rey💪💪💪💪
2024-04-02 16:27:47
14
renato :
no entiendo, pero ahí veo 9 series diarias. Cómo llego a los 12 semanales?
2024-04-04 05:07:40
38
william :
una pregunta si yo dejo que mi bice descanse dos días se recupera bien o no
2024-04-02 22:49:52
15
Erick :
si hago 18?? 3 series de 3 ejercicios
2024-04-02 19:46:59
24
Guillermo Fernández :
Llegué con el video de espalda, estoy colgado aún con lo de la frecuencia 2, a q te refieres? 🥲
2024-04-02 18:34:26
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Daniel Bedoya :
Con 12 series te refieres a que en un día haga 3 tipos de ejercicios para bíceps de 4 series. Entre 8 y 12, ahí serían las 12 series correcto?
2024-04-03 05:11:40
10
Manu🗯️ :
que significa frecuencia 2?
2024-04-03 01:22:15
17
El_gloton😋 :
Si hago 3 de martillo y 3 en la W. cuenta como 6 o como 3 semanales
2024-04-02 18:40:26
11
David Suarez :
Se puede reemplazar el curl en barra por un predicador?
2024-04-02 16:14:35
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