@jimefitmom: Lazy Girl Routine 💪🏻⏰ 🪫Porque no todos los días tenemos la energía o las ganas al 100% aquí te traigo esta rutina fácil y rápida para hacer desde la comodidad de tu cama. 👩🏻‍🍼En el posparto, especialmente con un recién nacido y pocas horas de sueño, puede ser difícil encontrar la energía y el tiempo para ejercitarte. 👉 Sin embargo, además de recordarte que se trata de un proceso gradual donde debes inicialmente pasar por una etapa de recuperación, hoy, quiero decirte que aquí el primer y más importante paso es recuperar la conexión con los músculos internos y estabilizadores de tu cuerpo, como el suelo pélvico. ✅ Por eso, esta rutina enfocada en ejercicios de suelo pélvico es ideal para cualquiera que este iniciando en este proceso de reconexión con su cuerpo. 💯 Si quieres aprender estos y otros ejercicios para la recuperación posparto, checa mi programa de entrenamiento especializado Fitmom Posparto en el link de mi perfil #lazygirlworkout #lazygirlroutine #ejercicioencasa #recuperacionpostparto #pospartocesarea #posparto #cesarea #recuperacioncesarea

Jimena Cantu

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Tuesday 02 April 2024 21:29:37 GMT