@fitmitkev: 🌟 Tag 4/5 🌟 Airfryer Rezepte zum Abnehmen, heute gibt es einen Nudel Auflauf mit schön viel Käse, denn Käse geht immer💾🤤🍝 ‼️ Schaut euch auch gerne Tag 1 bis 3 der Rezept Reihe an, alle Rezepte sind auf meinen Profil 😇 🔹Zutaten für 2 Portionen ▪️100g Nudeln (ungekocht abwiegen) ▪️100g Reibekäse ▪️2 Paprika (~200g) ▪️1/2 Zucchini (~200g) ▪️1 Zwiebel (~100g) ▪️300ml Passierte Tomaten ▪️10g Olivenöl ▪️1 TL Knoblauch, Salz & Paprikapulver 🔹Nährwerte für 1 Portion ▪️484 Kalorien ▪️24g Protein ▪️19g Fett ▪️52f Kohlenhydrate 🚨Tipps/Hinweise🚨 ➡️ 🔥Das Gemüse 10min bei 200 Grad -> Je nach Airfryer auch ein Paar Minuten mehr oder weniger, schaut am besten zwischendurch rein! ➡️ Wenn ihr Kalorien sparen wollt, greift zu Light Reibekäse, ich habe Mozarella genommen. ➡️ Wenn ihr mehr Protein wollt haut euch noch 100g Hähnchen pro Portion mit ins Gemüse in den Airfryer, oder gönnt euch dannach einen Designer Bar (14g Protein) ➡️ Zum Abnehmen muss man keine Vollkorn Nudeln nehmen. ➡️ Die Nudeln nicht durchkochen, nur 5min ankochen, im Airfryer zum Schluss mit Käse nochmals 10min bei 170 Grad schön bis der Käse wie im Video Goldbraun wird. Schaut ab und zu rein! Jeder Airfryer hat eine andere Leistung / Wärmeverteilung. 🔹Freue mich auf euer Feedback 🙏🏻😇 Wer hat bis hierhin gelesen ? -> Schreibt gern einen Kommentar mit #käsegehtimmer ✔️ #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspaß #kalorienreduziert #nudeln #käse #auflauf #onepot
Fitmitkev | Abnehm Rezepte
Region: DE
Friday 05 April 2024 15:47:13 GMT
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Comments
pholosophy.leipzig :
🥰🔥 nice
2024-04-16 09:00:58
2
Mimi :
What air fryer model is it?
2024-06-09 17:43:03
0
Ma :
Nudeln und Käse sind super zum abnehmen😂😂😂
2024-05-25 18:50:43
37
Dominik Gottesleben :
Somit könnte also jedes Rezept der Welt ein Diätrezept sein.
2024-04-09 07:14:22
5
💚 🌸 🔅𝓢𝓾𝓷𝓷𝔂🔅 🌸 💚 :
Bitte nenne uns immer wieviel Grad und wieviel Minuten
2024-04-09 15:51:55
6
Selin :
kann mir wer einen guten Airfryer nennen?
2024-04-09 11:04:30
3
Jule🖤 :
macht ihr das ohne Gitter oder ist das so ein extra Ding was ihr verwendet?
2024-04-07 14:34:51
3
maryy095 :
Welchen airfryer könnt ihr empfehlen
2024-04-07 17:13:48
2
Momof2🫶 :
Wo finde ich jetzt Teil 1-3?
2024-06-18 21:19:09
0
Vikingberserk :
noch etwas Gemüse zu der Tonne Gewürze 🤣🤣🤣 Pro Gericht halben Streuer reingeschüttet 🤣🤣
2024-05-17 08:38:37
2
DeniseAlexJordan❤️ :
Ich kann mein gitter nicht rausnehem😳. Da ist der Griff dran
2024-05-15 04:31:43
2
MrBarneyclesMom :
Tipp um den Aufkleber vom airfryer abzubekommen: Wenn er noch heiß ist geht es ganz gut. Ich habe den gleichen
2024-05-10 17:51:17
1
namuky :
Nina, Corsie🥰, Philips
2024-05-07 16:30:19
1
Ellerle :
Gemüse ist toll!! Aber bitte ohne Käse und Nudeln!! Ansonsten explodieren Kalorien und Fettmenge! 😅
2024-04-19 10:40:06
1
Ashley :
sieht richtig gut aus
2024-04-07 01:12:54
1
Colly&Kate :
Heute ausprobieren und für lecker befunden. Hatte keine Zucchini und habe stattdessen Champions genommen.
2024-06-04 16:25:50
0
Martin E... :
Backofen???
2024-05-11 13:43:55
0
AnitaWesterwald395 :
Sieht lecker aus
2024-05-01 09:54:05
0
Voss Siglinde :
soo lecker Danke 🥰
2024-04-18 07:45:36
0
marika_na :
@user3783188615897
2024-04-11 07:39:51
1
Silkegaz :
@Lucienne.gzl @Saskia Gazeley @Vorobjev Vorobjev
2024-04-07 06:21:50
1
Ralf :
👍👍👍
2024-12-30 16:45:56
1
Erik :
😁😁😁
2024-12-08 19:15:17
1
Jacky Keks :
😁😁😁
2024-12-06 11:25:30
1
xntlexx :
😂😂😂
2025-01-21 20:07:13
0
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