@fitmitkev: 🌟 Tag 4/5 🌟 Airfryer Rezepte zum Abnehmen, heute gibt es einen Nudel Auflauf mit schön viel Käse, denn Käse geht immer💾🤤🍝 ‼️ Schaut euch auch gerne Tag 1 bis 3 der Rezept Reihe an, alle Rezepte sind auf meinen Profil 😇 🔹Zutaten für 2 Portionen ▪️100g Nudeln (ungekocht abwiegen) ▪️100g Reibekäse ▪️2 Paprika (~200g) ▪️1/2 Zucchini (~200g) ▪️1 Zwiebel (~100g) ▪️300ml Passierte Tomaten ▪️10g Olivenöl ▪️1 TL Knoblauch, Salz & Paprikapulver 🔹Nährwerte für 1 Portion ▪️484 Kalorien ▪️24g Protein ▪️19g Fett ▪️52f Kohlenhydrate 🚨Tipps/Hinweise🚨 ➡️ 🔥Das Gemüse 10min bei 200 Grad -> Je nach Airfryer auch ein Paar Minuten mehr oder weniger, schaut am besten zwischendurch rein! ➡️ Wenn ihr Kalorien sparen wollt, greift zu Light Reibekäse, ich habe Mozarella genommen. ➡️ Wenn ihr mehr Protein wollt haut euch noch 100g Hähnchen pro Portion mit ins Gemüse in den Airfryer, oder gönnt euch dannach einen Designer Bar (14g Protein) ➡️ Zum Abnehmen muss man keine Vollkorn Nudeln nehmen. ➡️ Die Nudeln nicht durchkochen, nur 5min ankochen, im Airfryer zum Schluss mit Käse nochmals 10min bei 170 Grad schön bis der Käse wie im Video Goldbraun wird. Schaut ab und zu rein! Jeder Airfryer hat eine andere Leistung / Wärmeverteilung. 🔹Freue mich auf euer Feedback 🙏🏻😇 Wer hat bis hierhin gelesen ? -> Schreibt gern einen Kommentar mit #käsegehtimmer ✔️ #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspaß #kalorienreduziert #nudeln #käse #auflauf #onepot

Fitmitkev | Abnehm Rezepte
Fitmitkev | Abnehm Rezepte
Open In TikTok:
Region: DE
Friday 05 April 2024 15:47:13 GMT
760267
9824
82
3090

Music

Download

Comments

pholosophy.leipzig
pholosophy.leipzig :
🥰🔥 nice
2024-04-16 09:00:58
2
jolantaewamaliczo
Mimi :
What air fryer model is it?
2024-06-09 17:43:03
0
ma.rcf22
Ma :
Nudeln und Käse sind super zum abnehmen😂😂😂
2024-05-25 18:50:43
37
dominikgottesleben
Dominik Gottesleben :
Somit könnte also jedes Rezept der Welt ein Diätrezept sein.
2024-04-09 07:14:22
5
sunny12986
💚 🌸 🔅𝓢𝓾𝓷𝓷𝔂🔅 🌸 💚 :
Bitte nenne uns immer wieviel Grad und wieviel Minuten
2024-04-09 15:51:55
6
selinhope
Selin :
kann mir wer einen guten Airfryer nennen?
2024-04-09 11:04:30
3
jule122801
Jule🖤 :
macht ihr das ohne Gitter oder ist das so ein extra Ding was ihr verwendet?
2024-04-07 14:34:51
3
maryy095
maryy095 :
Welchen airfryer könnt ihr empfehlen
2024-04-07 17:13:48
2
goodie9998
Momof2🫶 :
Wo finde ich jetzt Teil 1-3?
2024-06-18 21:19:09
0
vikingberserk79
Vikingberserk :
noch etwas Gemüse zu der Tonne Gewürze 🤣🤣🤣 Pro Gericht halben Streuer reingeschüttet 🤣🤣
2024-05-17 08:38:37
2
denise_jordan2017
DeniseAlexJordan❤️ :
Ich kann mein gitter nicht rausnehem😳. Da ist der Griff dran
2024-05-15 04:31:43
2
mrbarneyclesmom
MrBarneyclesMom :
Tipp um den Aufkleber vom airfryer abzubekommen: Wenn er noch heiß ist geht es ganz gut. Ich habe den gleichen
2024-05-10 17:51:17
1
lore49139
namuky :
Nina, Corsie🥰, Philips
2024-05-07 16:30:19
1
iingezeus
Ellerle :
Gemüse ist toll!! Aber bitte ohne Käse und Nudeln!! Ansonsten explodieren Kalorien und Fettmenge! 😅
2024-04-19 10:40:06
1
ladyduhr
Ashley :
sieht richtig gut aus
2024-04-07 01:12:54
1
collyundkate
Colly&Kate :
Heute ausprobieren und für lecker befunden. Hatte keine Zucchini und habe stattdessen Champions genommen.
2024-06-04 16:25:50
0
martine.aus.w
Martin E... :
Backofen???
2024-05-11 13:43:55
0
anitawesterwald
AnitaWesterwald395 :
Sieht lecker aus
2024-05-01 09:54:05
0
voss.siglinde
Voss Siglinde :
soo lecker Danke 🥰
2024-04-18 07:45:36
0
marika_na
marika_na :
@user3783188615897
2024-04-11 07:39:51
1
gazeley40
Silkegaz :
@Lucienne.gzl @Saskia Gazeley @Vorobjev Vorobjev
2024-04-07 06:21:50
1
ralfmichael27
Ralf :
👍👍👍
2024-12-30 16:45:56
1
erikd.29
Erik :
😁😁😁
2024-12-08 19:15:17
1
_jacky_902
Jacky Keks :
😁😁😁
2024-12-06 11:25:30
1
xntlex_
xntlexx :
😂😂😂
2025-01-21 20:07:13
0
To see more videos from user @fitmitkev, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About