@iamrobby__: Je vous partage enfin mes techniques d’auto-hypnose ! 😍 Qui sont valables pour n’importe quelles situations difficiles de la vie 🫶 Après mon marathon vous avez été nombreux à me demander ce que c’était et comment je faisais.. J’ai donc essayé de vous expliquer au mieux ici mes 3 techniques, qui m’ont réellement aidé durant les moments difficiles. J’avais durant ce marathon 4 heures d’efforts, seule face à moi même, sans écouteurs ni musique, je peux vous dire que l’auto-hypnose m’a sauvé, mais m’a surtout aidé à terminer ma course et ne pas abandonner.. Attention, je vous conseils d’essayer ces 3 techniques chez vous , ou dans un endroit calme. Vous vous mettez dans une position confortable, vous fermez les yeux ( sauf pour la technique 2 ) et vous vous concentrez sur une des techniques. Tenez entre 5 et 15 mn. Ensuite appliquez le pendant la course ✨ Le cerveau a le pouvoir de contrôler beaucoup de chose ! Alors test le ! ❤️#autohypnose #marathon

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Tuesday 09 April 2024 06:57:39 GMT