Игорь Емельянов
Region: US
Wednesday 10 April 2024 09:46:06 GMT
103196
4557
34
85
Music
Download
Comments
George :
я на сушке тренируюсь небольшой дефицит калорий слежу добираю только белки а за углеводами и жирами не слежу
2024-04-10 19:06:32
0
Bumble_flace667 :
а что если я на ДЕФЕЦИТЕ калорий,но не слежу за своим буду,это приведёт каким-то последствиям?
2024-05-06 12:43:22
3
lik :
сколько жира нужно для набора
2024-04-10 19:07:16
0
RozAleVal :
Сушился на БЖУ - 2,5/0.9/2 на кг веса. Сбросил с 73 до 67.
2024-04-10 11:06:25
4
jojo=mid :
я хавал в день по 1800-2000ккал и за месяц 20кг сбросил👍
2024-05-23 21:38:40
3
st8rm :
Ошибка небольшая, на сухую массу тела а не просто вес тела
2024-05-18 09:32:24
2
Мини Халк :
Сушка, она же рекомпозицию требует очень частый тренинг, не заходящий в диапозон <5-6 повторений. В идеале тренировать каждый день с очень частой сменой упражнений
2024-05-27 18:03:27
1
Андрей :
Может её и не было, мышечной массы. Я тоже похудел впервые лет за 25 и охренел. Оказалось, что мои ожидания были сильно завышены🤣🤣🤣
2024-04-22 05:28:51
1
To see more videos from user @emelyanoveasy1, please go to the Tikwm
homepage.
