@pablo.pilatesreal: Tienes que enseñarle este ejercicio a todo aquel que tenga dolor de espalda. Si tienes dolor de espalda o rigidez articular nada más levantarte, es importante que conozcas ejercicios que te permitan decoaptar y reducir la presión interdiscal y articular. Esto no solo te ayudará a experimentar un alivio prácticamente al instante, sino que también diluirá tu dolor y esto te permitirá comenzar con tu rutina de entrenamiento matutina. Muchas veces es precisamente el dolor lo que incentiva a que las personas no realicen su rutina diaria. Si este es tu caso, este movimiento te ayudará a lidiar ello. Con este magnífico ejercicio conseguirás reducir la presión articular, algo que indudablemente te vendrá bien en el caso de que tengas dolor de espalda, lumbago, lumbalgia y rigidez articular. #pablopilatesreal #dolorespalda #dolordeespalda #artrosis #backpainrelief #osteopata #osteopatia #ciatica #lumbociatica #ejercicio #stretching #dolorcronico #consejosfitness #Fitness