@jantarigan8: Beberapa gerakan yang bisa dilakukan dirumah. Untuk membentuk otot Tricep. 1. Tricep Ekstension 2. Diamond Pushup 3. Rusian Pushup 4. Sphinx Pushup 5. Pseudo Pushup 6. Pike Pushup 7. Skull Crusher 8. Dips . . #calisthenic #pushup #diamondpushups #akmil #papk #tni
JAN TARIGAN
Region: ID
Friday 12 April 2024 04:57:38 GMT
Music
Download
Comments
user205819670 :
gg
2024-04-12 13:09:31
0
excursionist :
nice bro👍
2024-04-13 11:13:27
0
drake jbstyle :
sound.name?
2024-04-29 12:58:09
0
ros :
wow👍
2024-05-02 02:30:30
0
qoyz97 :
GG 🔥
2024-05-15 04:09:17
0
falnn :
amazing
2024-05-28 12:20:52
0
mush'ab*>> :
@lastlord01 pp
2024-06-10 17:00:23
0
ChingoBingo :
no archer push ups?😳
2024-06-16 19:08:32
0
محمد يسريل :
thanks bang 🔥
2024-09-08 03:34:28
0
Tersambar Petir :
dibs is the one 🔥
2024-09-23 10:03:02
0
🌟 :
@peek 🔥
2024-04-12 13:46:48
1
blue sky :
u are my inspiration bos @jantarigan8
2024-04-15 06:14:03
1
. :
polisi ada gk sih yg berotot kaya gini kok kebanyakan gw liat gembul" semua ya😂
2024-04-12 07:32:29
681
FCHRII :
knp kalo pas pendaftaran tni gak boleh berotot kyk gitu ya
2024-04-12 11:58:41
30
yaudah iya :
ini baru asli abdi negara🤩
2024-04-12 09:21:04
190
Zii || :
bg untuk tb 190 minimal berat badan nya 80 kg? soalnya aku daftar paskibraka mau bb segitu waktu itu aku gugur bb aku hanya 74🙃
2024-04-12 11:20:14
1
♊ GEMINI :
Ndan klok kyk komandan ituh berpa hari jdi nya kyk komandan
2024-04-28 12:11:27
1
B09M :
fakta or mitos?, calisthenics membentuk badan hanya dengan push up?
2024-04-12 08:20:46
28
De_Taoky :
boleh gk kita ngelakuin push up stiap hari ??
ap hrus ad rest sehari??
2024-04-12 11:12:14
2
Ippo. 🦟 🦟 :
bang pas mau daftar, badan harus kayak para fighter gak atau boleh kayak builder?
2024-04-12 08:15:29
45
DinnH?. :
itu ngelatih otot tricep bagian mana aja bang
2024-06-03 03:54:14
0
YSFMxD :
ijin brtanya dan🙏,cara naikin reps push up& pull up gimna ya?
saya baru kuat 25 reps dlm 1set push up,&4 reps dlm 1set pull up
2024-04-12 09:34:14
2
insial R :
bg kadang tangan ku terasa sakit pas latih tricep itu kenapa ya
moga di jawab
2024-04-14 05:12:09
1
Al Kausar :
1 set berapa kali bang dan untuk konsisten butuh berapa lama supaya berbentuk?
2024-04-12 11:27:29
0
Dan :
Bang saya nak tanya saya badan kurus kalau makan banyak pergelangan tangan dan siku boleh besar ke
2024-08-31 23:28:41
1
To see more videos from user @jantarigan8, please go to the Tikwm
homepage.