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Et on continue avec un TABATA cardio avec impacts : 4 Minutes à fond 🔥 La joie d’avoir recommencé 3 fois quand tu oublies de déclencher la vidéo 😅 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

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🤡🤡🤡 (Insta: emirbyr)

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