@kekoa_usi: a little improve neva hurt anyone @arianagrande #enternalsunshine #arianagrande #clairo #fyp #clairo #cover #music #bass #guitar #drums #piano #singing #viral

Koko

Open In TikTok:

Region: US

Tuesday 16 April 2024 01:26:10 GMT

3018178

544154

504

6073

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.38MB) Watermark .mp4 (7.12MB) Music .mp3

Comments

marga :

the way that your feet are in sync

2024-04-19 08:50:49

24645

chie :

the sudden pause and comeback of the drums goes well with the we can't be friends' verse tho

2024-04-19 15:15:06

15605

Jowy :

"Let's all wear glasses and not tell her" (This is so good😭)

2024-04-19 15:00:52

6070

al :

U GUYS LOOK SO COOL IM JEALOUS

2024-04-19 08:07:42

6126

melissa 𖧵 :

ATE THIS UP OMFGGGGG

2024-04-16 03:52:07

5549

Zy :

MAN THIS IS SOOO GOOD!!

2024-04-16 03:38:54

942

Belle :

THEY ADJUSTED SO WELL!! 🥰

2024-04-19 14:24:54

940

abdiel :

no cuz this eaaaats

2024-04-16 01:31:32

527

·°☆. Joss°☆.*· :

Ugh to have friends who play instruments 🤧

2024-04-19 20:12:13

367

Stark :

THE DRUMMERR

2024-04-19 10:25:33

426

25 :

“eyeglasses tayo wag natin sabihan yung isa”

2024-04-19 14:48:42

600

natalie⁷ :

Omgggg I need this on streaming platforms

2024-04-16 12:09:32

169

Matt :

YALL FEET ARE ON THE BEAT😭😭

2024-04-20 07:49:37

209

sjbce302 :

SO SMOOTHHHH

2024-04-19 14:47:18

104

1_qtx :

normalize tagging ur drummer 😭

2025-01-27 13:59:06

25

kissed by the sun :

what mic and speaker do u use pls 😢

2025-06-18 09:03:07

5

whatever :

mag salamin tayong apat wag natin sabihin sakanya

2024-04-19 12:12:47

49

stevia☆ :

wait ariana x clairo🥰

2024-04-19 09:22:53

10

Dekayi :

emang boleh se simple itu??

2024-04-20 04:52:52

228

guamex :

i got goosebumps

2024-04-16 04:05:49

94

whodis :

the DRUMMER!!!!!!

2024-04-20 15:33:23

16

theonlyexception0807 :

mann i really want to be apart of a band

2024-04-20 02:35:28

16

prisc :

fire

2024-04-16 14:19:45

46

syaa :

i like how they didnt stopp😍

2024-05-08 02:30:14

6

dv :

did u have full cover cus this is so good 😭❤️

2024-04-30 11:08:03

7

To see more videos from user @kekoa_usi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Question réponse j’ai Ris 😂😂😂😂 #show #f #foryoupage #funny #fypシ

Question réponse j’ai Ris 😂😂😂😂 #show #f #foryoupage #funny #fypシ

#daily #xh

Чтобы пожать 100 кг лёжа, нужно не просто тренировать грудные мышцы, а развивать всю жимовую цепочку: грудь, трицепсы, передние дельты и технику. Если сейчас жмёшь: * 60 кг × 1 → до 100 кг может понадобиться 1–2 года регулярных тренировок. * 80 кг × 1 → часто хватает 3–6 месяцев грамотной работы. * 90 кг × 1 → до сотни обычно остаётся несколько недель или месяцев. Основные принципы 1. Жми лёжа 2–3 раза в неделю * Тяжёлый день: 3–5 подходов по 3–5 повторений. * Средний день: 3–4 подхода по 6–8 повторений. * Лёгкий день (если есть): техника и скорость. 2. Постепенно увеличивай вес * Добавляй 2–2,5 кг, когда уверенно выполняешь все подходы. 3. Укрепляй слабые места * Узкий жим. * Отжимания на брусьях. * Французский жим или разгибания на трицепс. * Жим гантелей. 4. Следи за техникой * Лопатки сведены и прижаты к скамье. * Ноги упираются в пол. * Гриф опускается примерно к нижней части груди. * Не отбивай штангу от груди. 5. Ешь и восстанавливайся * Белок: примерно 1,6–2,2 г на кг массы тела. * Сон: 8–10 часов для подростка. * Не тренируй жим до отказа на каждой тренировке. Пример простой схемы День 1 * Жим лёжа 5×5 * Жим гантелей 3×8 * Тяга штанги в наклоне 4×8 День 2 * Жим лёжа 4×8 * Узкий жим 3×6–8 * Подтягивания 4 подхода. #gym #турник #турнуки

Чтобы пожать 100 кг лёжа, нужно не просто тренировать грудные мышцы, а развивать всю жимовую цепочку: грудь, трицепсы, передние дельты и технику. Если сейчас жмёшь: * 60 кг × 1 → до 100 кг может понадобиться 1–2 года регулярных тренировок. * 80 кг × 1 → часто хватает 3–6 месяцев грамотной работы. * 90 кг × 1 → до сотни обычно остаётся несколько недель или месяцев. Основные принципы 1. Жми лёжа 2–3 раза в неделю * Тяжёлый день: 3–5 подходов по 3–5 повторений. * Средний день: 3–4 подхода по 6–8 повторений. * Лёгкий день (если есть): техника и скорость. 2. Постепенно увеличивай вес * Добавляй 2–2,5 кг, когда уверенно выполняешь все подходы. 3. Укрепляй слабые места * Узкий жим. * Отжимания на брусьях. * Французский жим или разгибания на трицепс. * Жим гантелей. 4. Следи за техникой * Лопатки сведены и прижаты к скамье. * Ноги упираются в пол. * Гриф опускается примерно к нижней части груди. * Не отбивай штангу от груди. 5. Ешь и восстанавливайся * Белок: примерно 1,6–2,2 г на кг массы тела. * Сон: 8–10 часов для подростка. * Не тренируй жим до отказа на каждой тренировке. Пример простой схемы День 1 * Жим лёжа 5×5 * Жим гантелей 3×8 * Тяга штанги в наклоне 4×8 День 2 * Жим лёжа 4×8 * Узкий жим 3×6–8 * Подтягивания 4 подхода. #gym #турник #турнуки

Jess#4you #realty_of_life #facts #podcast #

Jess#4you #realty_of_life #facts #podcast #

КАК ПРЕДЛОЖИТЬ ВСТРЕЧАТЬСЯ? #sjbatya #sjbodyfit #спартак #sjbody #какпредложитьвстречаться

КАК ПРЕДЛОЖИТЬ ВСТРЕЧАТЬСЯ? #sjbatya #sjbodyfit #спартак #sjbody #какпредложитьвстречаться

#rubup Чтобы приготовить классические тонкие блинчики на молоке, вам понадобится базовый набор ингредиентов и 20 минут времени. Блинчики по этому рецепту получаются нежными, эластичными и легко переворачиваются. Ингредиенты Молоко 200 г (теплое) 500 пл Пшеничная мука 2 ст. (около 1,5 стакана) Яйца 3 штуки Сахар ложки Растительное масло - 3 ст. ложки Соль 0,5 ч. ложки Пошаговое приготовление1. Сделайте основу тестаВ глубокой миске смешайте яйца, сахар и соль. Взбейте массу венчиком или миксером до появления легкой пены.2. Введите часть молокаВлейте к яйцам примерно 150-200 мл теплого молока и перемешайте. Если добавить все молоко сразу, в тесте при добавлении муки образуются комочки. 3. Добавьте муку Просейте всю муку в миску. Тщательно вымешайте венчиком до получения густого, абсолютно однородного теста.4. Разведите тесто Постепенно влейте оставшееся молоко, постоянно помешивая массу венчиком. В самом конце добавьте растительное масло. Оставьте тесто «отдохнуть» на 10-15 минут при комнатной температуре. 5. Пожарьте блинчики Хорошо разогрейте сковороду. Смажьте её каплей масла только перед первым блином. Наливайте тесто половником, быстро распределяя его по дну круговыми движениями сковороды. Жарьте на среднем огне по 1-2 минуты с одной стороны (до золотистых краев) и около 30 секунд со второй. Секреты идеальных блинов Температура: Молоко и яйца должны быть комнатной температуры или слегка теплыми, чтобы клейковина муки лучше разошлась. Масло в тесте: Растительное масло внутри смеси не даст блинчикам пригорать, и вам не придется

#rubup Чтобы приготовить классические тонкие блинчики на молоке, вам понадобится базовый набор ингредиентов и 20 минут времени. Блинчики по этому рецепту получаются нежными, эластичными и легко переворачиваются. Ингредиенты Молоко 200 г (теплое) 500 пл Пшеничная мука 2 ст. (около 1,5 стакана) Яйца 3 штуки Сахар ложки Растительное масло - 3 ст. ложки Соль 0,5 ч. ложки Пошаговое приготовление1. Сделайте основу тестаВ глубокой миске смешайте яйца, сахар и соль. Взбейте массу венчиком или миксером до появления легкой пены.2. Введите часть молокаВлейте к яйцам примерно 150-200 мл теплого молока и перемешайте. Если добавить все молоко сразу, в тесте при добавлении муки образуются комочки. 3. Добавьте муку Просейте всю муку в миску. Тщательно вымешайте венчиком до получения густого, абсолютно однородного теста.4. Разведите тесто Постепенно влейте оставшееся молоко, постоянно помешивая массу венчиком. В самом конце добавьте растительное масло. Оставьте тесто «отдохнуть» на 10-15 минут при комнатной температуре. 5. Пожарьте блинчики Хорошо разогрейте сковороду. Смажьте её каплей масла только перед первым блином. Наливайте тесто половником, быстро распределяя его по дну круговыми движениями сковороды. Жарьте на среднем огне по 1-2 минуты с одной стороны (до золотистых краев) и около 30 секунд со второй. Секреты идеальных блинов Температура: Молоко и яйца должны быть комнатной температуры или слегка теплыми, чтобы клейковина муки лучше разошлась. Масло в тесте: Растительное масло внутри смеси не даст блинчикам пригорать, и вам не придется

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy