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Maizey
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Tuesday 16 April 2024 16:44:49 GMT
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5 dias, 5 doces fits 🍫 Dia 1: Brownie! Vocês adoraram esse quadro no início do ano, então voltei :) 🌱 Meu ebook de receitas de jantar + guia da gastronomia saudável está disponível na bio! Ingredientes: - 2csp manteiga ou azeite - 20g; - 1/2 barra de chocolate amarga derretido- 40g; - 4 ovos; - 1/4 xic de adoçante (eu uso o natural de fibra de tapioca da @veganutrisalimentos) - 1/2 xic de farinha de aveia ~ 50g; - 1/2 xic de cacau em pó ~ 40g; Opcional: mais chocolate! Como fazer? 1. Misture bem a manteiga, adoçante, chocolate derretido e ovos; 2. Adicione os ingredientes secos e misture bem; 3. Leve ao forno 220° por 12 minutinhos (o centro ainda fica meio mole); 4. Espere esfriar uns 30 minutinhos que o brownie ficará mais firme sem perder a suculência ;) Rendimento: 8 unidades médias/grandes Informações nutricionais por unidade: 117 kcal 6g gord. 10,8g carb. 6g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit
5 dias, 5 doces fits 🍫 Dia 1: Brownie! Vocês adoraram esse quadro no início do ano, então voltei :) 🌱 Meu ebook de receitas de jantar + guia da gastronomia saudável está disponível na bio! Ingredientes: - 2csp manteiga ou azeite - 20g; - 1/2 barra de chocolate amarga derretido- 40g; - 4 ovos; - 1/4 xic de adoçante (eu uso o natural de fibra de tapioca da @veganutrisalimentos) - 1/2 xic de farinha de aveia ~ 50g; - 1/2 xic de cacau em pó ~ 40g; Opcional: mais chocolate! Como fazer? 1. Misture bem a manteiga, adoçante, chocolate derretido e ovos; 2. Adicione os ingredientes secos e misture bem; 3. Leve ao forno 220° por 12 minutinhos (o centro ainda fica meio mole); 4. Espere esfriar uns 30 minutinhos que o brownie ficará mais firme sem perder a suculência ;) Rendimento: 8 unidades médias/grandes Informações nutricionais por unidade: 117 kcal 6g gord. 10,8g carb. 6g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit
na rlk da hipergamia ❤️‍🩹🤦‍♂️ #salsaverso #bpedit #bp #raiamsantos #primecookie #marlonteixeira #marlonteixeira #jessepinkman #truecell #aura
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frieren vì khoa học #xuhuong #xh #frieren #meme #viral
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