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@senax_____: Le travail acharné paie dans tout ce que vous faites. Juste quand vous pensez à arrêter, souvenez-vous de cette citation 🤝 Au début, le changement semble toujours effrayant parce que vous allez vivre de nouvelles choses dans la vie et vous ne savez pas à quoi vous attendre, mais c'est le chemin de la croissance et de l'apprentissage de nouvelles compétences. Alors acceptez-le 🫡 #footballmotivation #motivation #joueurdefoot #footballeur

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@growth.supplements#marombachef #growthtv #marombachefcy Você sabia que correr ou levantar peso logo após passar raiva ou estresse extremo pode ser uma armadilha perigosa para o seu coração? 🔥💔 Muitas vezes usamos o treino como uma "válvula de escape" para descontar as frustrações do dia. Ir para a academia com o sangue fervendo parece a ideia perfeita para esmagar os pesos, mas a ciência acende um alerta vermelho. Um estudo global publicado na prestigiada revista Circulation revelou que treinar pesado em um estado de forte instabilidade emocional ou raiva dobra o risco de sofrer um infarto nas duas horas seguintes ao exercício. O motivo? O estresse mental severo já eleva brutalmente a sua pressão arterial e os batimentos cardíacos. Quando você soma a isso o esforço físico extremo de um treino intenso, o sistema cardiovascular sofre uma sobrecarga dupla. É como acelerar um carro que já está com o motor superaquecido. O treino é o melhor remédio para a mente, mas com moderação. Se o dia foi caótico, use os primeiros 10 minutos para respirar fundo, faça um aquecimento leve e deixe a raiva de lado antes de pegar pesado. Treine para viver mais, não para descontar! 💪🧠 . . . . . . #fit #comida #saudavel #maromba #dieta
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@growth.supplements#marombachef #growthtv #marombachefcy Você sabia que correr ou levantar peso logo após passar raiva ou estresse extremo pode ser uma armadilha perigosa para o seu coração? 🔥💔 Muitas vezes usamos o treino como uma "válvula de escape" para descontar as frustrações do dia. Ir para a academia com o sangue fervendo parece a ideia perfeita para esmagar os pesos, mas a ciência acende um alerta vermelho. Um estudo global publicado na prestigiada revista Circulation revelou que treinar pesado em um estado de forte instabilidade emocional ou raiva dobra o risco de sofrer um infarto nas duas horas seguintes ao exercício. O motivo? O estresse mental severo já eleva brutalmente a sua pressão arterial e os batimentos cardíacos. Quando você soma a isso o esforço físico extremo de um treino intenso, o sistema cardiovascular sofre uma sobrecarga dupla. É como acelerar um carro que já está com o motor superaquecido. O treino é o melhor remédio para a mente, mas com moderação. Se o dia foi caótico, use os primeiros 10 minutos para respirar fundo, faça um aquecimento leve e deixe a raiva de lado antes de pegar pesado. Treine para viver mais, não para descontar! 💪🧠 . . . . . . #fit #comida #saudavel #maromba #dieta
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