@nutribiancarech: Depois dessa receitinha não tem mais desculpas para não ter salada no seu prato todos os dias hein?! Mesmo com tempo corrido tenha salada fresquinha a semana inteira! Seleta de legumes com durabilidade de 3 meses no congelador! .Comecei adicionando a cenoura (3 min em água fervente) .Depois adicionei o chuchu ( milho , ervilha .. por mais 3 mim) .Por último a batata inglesa ( por mais 2 min) 👉🏼 escorra e jogue em um recipiente com água gelada e gelo para parar o processo de cozimento! Depois seque bem e monte suas porções, na hora de consumir só descer do freezer e levar ao vapor, fica uma delícia além de facilitar a vida de quem trabalha muito e não tem tempo para preparar a salada todos os dias! 👉🏼 Aproveita e já envia essa receitinha para as amigas que precisam conhecer essa praticidade 🤤😋 #seletadelegumes #seletacaseira #legumesfrescos #verduranoprato #dietasempassarfome #alimentação #perderpeso