João Uevoei
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Thursday 18 April 2024 23:08:21 GMT
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Comments
diiegosimoes_ :
Progressão de carga é fundamental pra ter menos possibilidades disso acontecer.
2024-04-19 18:21:37
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Laura Lopes :
que agoniaaaaaaa
2024-12-13 01:30:28
139
m :
isso dói? porque nos vídeos onde esse rompimento acontece, as pessoas mal reagem
2024-05-27 02:13:24
4
Leãonardo :
A galera vê vídeos e fica empolgada pra aumentar as cargas. Esquecem que o músculo estessa e cansa. Se colocam em perigo a troco de nada. Machuquei meu pulso mesmo sendo cuidadoso. Imagina se exagerar
2024-06-22 05:42:01
2
chLiL :
tem algo igual um pequeno elástico que fica do lado do cotovelo me incomodando no supino máquina, quando eu aumento a carga ele some
2024-04-19 22:51:11
3
Irlan :
Por isso que eu só aumento a carga depois de bastante tempo e sob supervisão. Eu prefiro carga menor e uma execução perfeita a carga alta e risco de lesão.
2025-03-15 03:00:20
2
user7450711616105 :
tá jogando muito pros ombros. Morro de medo de lesionar, amo o esporte e a prática da musculação.
2024-04-20 22:35:37
4
Danilo Souto :
O problema aí é querer pegar uma carga que não suporta, o correto seria ir aumentando aos poucos!
2024-05-23 18:38:09
19
Adilson Xavier :
Essa é a Essência!
2024-05-28 15:50:47
3
Janderson Pereira :
Por isso que eu já coloquei limite no meu treino de peito, supino no máximo 60 k e mesmo assim ainda não consegui chegar, levanto 40 tranquilo mas tô tentando ir pra 50 treinando sozinho.
2025-01-23 16:11:01
8
Gabriel Calasans :
quase rompi hj tava em um banco desse ele desceu tava com 40kg cada lado quase me lasco
2024-04-27 00:20:43
6
polakowski🇵🇱 :
se eu tivesse visto esse video ontem nao tinha rompido meu peito ontem no supino reto😢😢, a carga era minha e do nada so estralou e rompeu
2024-04-23 17:38:39
2
ORC :
treino com 60, faço 6 repetições, mas depois desses vídeos vou desce pra 50 e fazer 10 repetições 😕😕
2025-12-11 02:18:35
0
F :
Eh foda cara. As vezes a gente acha que “aguenta” tal carga, mas só acontecendo algo ruim que vemos que não. Tiro isso c/ lição pra mim q estou com lesão na bacia do quadril por pegar carga a+ no leg
2024-04-19 21:59:19
0
@alek.s.d :
Aconteceu isso cmg faz um mês. Fui ao medico e eles disseram que está normal. Mas sinto que está faltando músculo no local
2025-05-30 14:13:59
4
BIRÃO DO 31 :
talvez ele não tenha feito aquecimento e alongamento.
2024-06-22 00:32:03
0
Eldinho.10 :
cotovelo bem aberto, e dá pra perceber que ele não era acostumado a fazer com essa carga.
2024-07-17 21:59:46
0
Philippe Brayann :
falta de conhecimento pode causar isso
2024-05-05 00:36:50
0
rodrigo.credito :
engraçado povo fala tanto da barra, eu SEMPRE fiz na barra, reto inclinado declinado, 1 vez q fiz incrinado c alt senti q poderia acontecer isso ai.
2024-04-22 02:32:08
0
Adriano Muniz :
o povo esquece de aquecer bem... começar com carga baixas
2024-04-26 14:13:58
0
Vini Ofc 14 :
os cotovelos muito longe do corpo com muita carga causa isso
2026-06-30 15:20:39
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flavin🍃 :
ontem aconteceu um negócio estranho no treino de perna, quando eu percebi, já tava treinando bíceps de novo😞
2024-04-20 19:21:18
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Ruan D. Paulo :
❤️
2025-06-08 19:14:59
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Ruan D. Paulo :
🙏
2025-06-08 19:15:00
0
Leo.Ruscking :
😂
2025-09-05 04:39:23
0
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