@ardhinais: Ni yang tanya gym aku, jadi aku leg day itu 2kali seminggu, gerakannya ya ini2 aja repetisinya semua di 10-12 x 4
ardhinais
Region: ID
Friday 19 April 2024 14:33:54 GMT
Music
Download
Comments
D :
Aku semalam baru leg day,hari ini rasanya😭kayak org melahirkan awak jalan..sebab lama ga main kaki😭
2024-05-06 08:05:14
2
xxsearows__ :
supaya pinggang kecil gmna si😭
2024-05-06 08:00:20
25
n. :
Boleh sesiapa sarges gym yg best kat klang 😭 saya penat lah nk cari
2024-05-13 13:37:24
0
airashr :
ih menu kita sama kecuali barbel squat hehe ❤️🥰
2024-05-01 07:20:22
6
L :
ka tiap hari gym kah?
2024-06-27 07:24:53
0
Juli :
kak, konsisten berapa tahun buat dapet body itu?
2024-06-03 06:35:35
0
⊹⋆𝒍𝒉𝒖𝒊𝒚 *ೃ༄ :
kaa spill gloves gym nyaa
2024-05-07 09:15:24
2
yasin ramadhan :
kalau bisa sering2 kak legday 😅
2024-07-05 12:38:51
1
panggilsajaniayu :
badannya sama, tapi knp sy ga PD 😭
2024-05-09 01:14:01
1
🦂 :
Ahhh moodku😍🥰
2024-07-06 02:58:41
0
Ahang Ahang :
mantap
2024-05-25 02:44:53
0
E M I L🍓 :
10-12X4 itu cara itunya gmna ka brp kali
2024-06-01 09:24:57
0
_nitayuliaa :
ka spill asupan makanannya
2024-05-09 03:47:25
0
jj :
pake sumo squat ga ka?
2024-05-01 04:01:22
0
GrAsHa :
defisit kalori juga kak??
2024-04-19 17:21:09
0
Baby.girlll :
Cakep bgt badannya😍
2024-04-30 18:35:35
0
kutilank :
gyaaat
2024-04-25 15:36:06
0
RD19 :
oh gitu toh
2024-04-30 07:53:14
0
Suggy :
Up
2024-04-21 18:02:01
0
prtw :
kak latian lying leg curl, legpres, sma extension itu bagus ga? aku pemula, baru ambil gerakan itu sja
bb 58kg🥺
2024-07-06 15:06:38
0
Pratiwi ulfa :
Kak spil legingnya
2024-04-22 14:24:19
0
Vivian_manjaruni :
Gym aku ada alat hip thrust juga, cuma krn kaki aku pendek posisinya jadi kurang pas🤣🤣, enakan manual aja deh😁
2024-04-30 23:52:26
1
john@Rambo :
❤️❤️😘😘
2024-05-18 12:10:16
0
genzmenguasaibumi :
🥰🥰🥰
2024-04-20 08:00:45
0
To see more videos from user @ardhinais, please go to the Tikwm
homepage.