@dilaragoezel: ok jetzt habe ich deine Aufmerksamkeit!! diese Übung ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß eine proteinreiche und ausgewogene Ernährung ist natürlich ein muss, um mit diesen Ubungen erfolge zu sehen! | #pilates #pilatesworkout #lowerbackpain #backpainrelief #pilatesprincess #pilatesübung #deepcore #deepcoreübung #innereskorsett #bauchübung #bauchtraining #abnehmenambauch #bauchfettreduzieren #abnehmtipps #fyy #GymTok #fürdich #viral