1. Home
  2. Detail

@zurbaaa: شربل روحانا - لشو التغيير يللي عم تسعى للهجرة وعلى أي دولة كنت.. مهما تسعى أنا بالعشرة... ببصملك وين ما نزلت يللي عم تسعى للهجرة وعلى أي دولة كنت مهما تسعى أنا بالعشرة... ببصملك وين ما نزلت هني البلدان ذاتن شمالاً وجنو ًبا ذاتن شر ًقا وغر ًبا ذاتن لشو التغيير #شربل_روحانا #زياد_الرحباني #art #draw #drawing #lebanon🇱🇧 #palestine ‏https://gofund.me/94219687

Abdalmajid
Abdalmajid
Open In TikTok:
Region: IL
Sunday 21 April 2024 06:57:39 GMT
6644
166
2
43

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.1MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.1MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

julia.dau4
Julia Dau :
🥰
2026-03-30 20:19:59
1
noor.business
Nourhan :
🌺🌺
2024-07-04 00:52:38
0
To see more videos from user @zurbaaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Как правильно дышать диафрагмой ✅ НИЖНЕЕ ДЫХАНИЕ ✅ Как выполняется: 1. Стоя, сидя или лёжа, есть еще уровень освоения в асане (березка). В последнем случае нижнее дыхание происходит почти автоматически из-за сдавливания верхней части грудной клетки. 2. Сосредоточиться на области пупка. 3. Медленно делаем через нос вдох при ослабленной диафрагме. Брюшная стенка немного выпячивается наружу, и нижняя часть лёгких наполняется воздухом. Грудь не поднимается и не расширяется, весь вдыхаемый воздух идёт «в живот». Примечание Помните, что брюшные мышцы не расслабляются полностью и что живот не должен становится похожим на надутый шар. 4. С выдохом втягиваем стенку живота как можно дальше и глубже, выдыхая воздух через нос. Примечание Необходимо избегать излишнего напряжения и прерывистости дыхания и стремиться к плавности вдохов и выдохов. При этом удерживать спину постоянно прямой. Начав с одной минуты, прибавлять по минуте каждые три дня. Остановиться на 5 минутах и практиковаться так на протяжении трёх недель, лучше дважды в день. Записаться на онлайн занятия дыхательными упражнениями - информация в закрепе 📌 ⬆️ Желаю здоровья и осознанности#дыхание #осознанность #здоровье
Как правильно дышать диафрагмой ✅ НИЖНЕЕ ДЫХАНИЕ ✅ Как выполняется: 1. Стоя, сидя или лёжа, есть еще уровень освоения в асане (березка). В последнем случае нижнее дыхание происходит почти автоматически из-за сдавливания верхней части грудной клетки. 2. Сосредоточиться на области пупка. 3. Медленно делаем через нос вдох при ослабленной диафрагме. Брюшная стенка немного выпячивается наружу, и нижняя часть лёгких наполняется воздухом. Грудь не поднимается и не расширяется, весь вдыхаемый воздух идёт «в живот». Примечание Помните, что брюшные мышцы не расслабляются полностью и что живот не должен становится похожим на надутый шар. 4. С выдохом втягиваем стенку живота как можно дальше и глубже, выдыхая воздух через нос. Примечание Необходимо избегать излишнего напряжения и прерывистости дыхания и стремиться к плавности вдохов и выдохов. При этом удерживать спину постоянно прямой. Начав с одной минуты, прибавлять по минуте каждые три дня. Остановиться на 5 минутах и практиковаться так на протяжении трёх недель, лучше дважды в день. Записаться на онлайн занятия дыхательными упражнениями - информация в закрепе 📌 ⬆️ Желаю здоровья и осознанности#дыхание #осознанность #здоровье
nothing's gonna change my love for you..
nothing's gonna change my love for you..




\❤️||𝐢𝐬𝐥𝐚𝐦𝐢𝐜 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨|| 🩶||100𝐤||✅|| . . . . . #grow #trand #fypviralシ #peerajmalrazaqadri #unfreezemyaccount
\❤️||𝐢𝐬𝐥𝐚𝐦𝐢𝐜 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨|| 🩶||100𝐤||✅|| . . . . . #grow #trand #fypviralシ #peerajmalrazaqadri #unfreezemyaccount
#😔💔 #مجرد_ذووقツ🖤🎼 #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #ربيعه_ديار_شمر🇹🇷 #لايك_متابعه_اكسبلور
#😔💔 #مجرد_ذووقツ🖤🎼 #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #ربيعه_ديار_شمر🇹🇷 #لايك_متابعه_اكسبلور

About

Legal