@abdo9fit: pallof press with over head raises ‎هذا التمرين الرائع فوائده كبيرة جدا و حقه مهدور ‎اولا : بيفعل مجموعة عضلية ضخمة من الجسم خاصة عضلات الكور او مركز الجسم و بينحتها ‎اثنين : يستخدم في تاهيل وعلاج اصابات الكتف و العامود الفقري و الطرف السفلي و الانفصال العضلي عند السيدات بعد ‎الولادة و علاج آلام الظهر ‎ثلاث : بيغير من شكل جسمك بتصحيح الانحرافات القوامية مثل الانحراف الجانبي للعامود الفقري ‎و فوائد اخرى كثيرة ‎ممكن تاديه بالكيبل او بالمطاط 🔥🔥🔥 #تمرين #رياضة #gym #ديسك #fit #سكري #قصبة_الساق #خلع_الكتف #كتف #جهاز #تغذية #دايت #عصب_النسا #نط_الحبل #siaticnervepain #الصدر #حدبة_الظهر #حدبة #بايسيبس💪🏻💪🏻 #بايسيبس

Coach Abood

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 22 April 2024 16:04:09 GMT

35266

886

194

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.84MB) Watermark .mp4 (8.34MB) Music .mp3

Comments

Elagent ' :

مايعرض الخصر ؟

2025-12-16 06:10:38

𝘚𝘪𝘯 ⵣ :

I used to go to the gym, but after hernia desk !! I’m scared to hurt myself again because I was suffering six months !

2024-04-22 16:20:13

ابو عبدالله :

يا كابتن عندي ألم أسفل الظهر من خمس سنين ولا عرفت علاج

2024-06-09 23:20:48

ابن سلطنة عمان 🇴🇲 :

معي السكر التراكمي احب مارس رياضة جري كل يوم مسافة 10 وين احسن تمرين من بعد رياضة الى السكر

2024-04-23 09:58:53

azo201130ix :

ينفع اعمله في البيت

2024-05-26 00:56:06

White deer :

ممكن عمله بالدامبل لعدم وجود الكيبل او المطاط؟؟

2025-02-22 11:36:00

lolla66066 :

@Fatima Ismail3248 لازم نعملو

2024-07-19 19:26:16

To see more videos from user @abdo9fit, please go to the Tikwm homepage.