@chrisferreiranutri: ‼️Después de los 30 es más probable que aparezcan intolerancias a la lactosa, al gluten, etc. 😮‍💨💩 Una forma casera de ir retirando alimentos de la dieta a los que somos intolerantes es la prueba de ensayo/error, se consume un alimento, se esperan algunas horas y si ese alimento causa diarrea, molestia o indigestión se lo pone en pausa por un mes y luego se vuelve a repetir la prueba, si vuelve a suceder es que efectivamente si, ese alimento ya no es para nosotros🥲 #lactosa #intolerancia #chrisferreiranutri