@jenyabogdanovva: Когда у нас есть лишний вес, тело начинает задерживать большое количество воды, вызывая отеки и застой лимфы. Причем наибольшее количество отеков скапливается в зоне живота и бедер☝🏻И так же на лице ! Поэтому, чтобы облегчить самочувствие нам нужно помочь своему телу, делая лимфодренажные упражнения. Если есть возможность, то лучше выполняйте их с утра, посте 1-2 стаканов теплой или слегка горячей воды. Так вы запустите процессы в организме после ночного покоя и зарядитесь энергией на целый день 🥰✨ 🟢 Также эти упражнения задействуют осанку и в общем все тело 👌 ✅ Выполнять каждое упражнение по 1 минуте в 2-3 подхода . #комплексототеков #ототеков #тренировкаототеков #отекиуходите #утренняязарядка #упражнениядома #разгоняемлимфу