@camillankenke: 🚨Kohlenhydrate besser weglassen! 🚨 Oder eben doch nicht? Die meisten Menschen haben nach dem Essen eine Glukosespitze. (Also einen spitzen Anstieg der blutzuckerkonzentration nach dem Essen) Solange du kein Diabetes hast, ist das halt auch einfach komplett normal. Vor allem, weil der Wert meistens von ca 90 auf ca 120 steigt. Also kein Grund zur Sorge. Ab (wahrscheinlich) 140, aber eher 180 sollte man sich dann Gedanken machen, denn so hohe Spitzen werden mit einem Risiko für Krebs & Herz Kreislauf Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die wenigsten gesunden Menschen haben die aber & statt jetzt für immer auf Hafer Milch zu verzichten oder nur noch in einer gewissen Reihenfolge zu essen, sollte man sich lieber darauf fokussieren die Glukose Toleranz optimieren. Das passiert durch :

camila

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Tuesday 23 April 2024 17:13:10 GMT