Yanis🇺🇸
Region: FR
Tuesday 23 April 2024 18:22:01 GMT
819798
44019
300
1812
Music
Download
Comments
Alexis girault :
Pompe classique 3x12 Pompe diamant 3x12 Pompe alternée 3x12 Pompe inclinée 3x12 Faire x2 le maximum de rep Pause de 2 minutes entre chaque
2024-05-03 10:01:42
783
userr.0162 :
3x12 alterner impossible
2024-04-24 13:40:24
3
nams_dzz :
On voit les résultats au bout de cmb de temps ?
2024-04-24 13:34:03
62
Maeva :
j'aimerai déjà apprendre à faire une pompe
2024-05-02 11:28:51
2
M’SIRDI🇩🇿 :
Je peut le faire tout les jours ou pas ?
2024-05-02 17:22:02
21
Joan_Dario :
sinon tu fais 100 pompe 250 abdos et 50 squat ou curl et t bon pour l'été tu rajoute 10 tous les 2 jours les tu peux faire les pompes et abdos avec des pauses quand tu veux mais pas plus de 5min
2024-04-23 18:31:20
14
🐺𝓐𝓻𝓸𝓷 ☪︎ :
j'ai fait pendant 2 mois MTN j'arrive à faire actuellement les pompes incliné avant je faisais tout sauf ça MTN j'arrive presque à faire la séance en entier
2024-10-25 15:00:02
14
m.dch69 :
Sport en b22 ça va
2024-04-24 08:47:43
26
🎭 :
mais les gars sa veut dire quoi 3×12 svp
2024-05-03 07:06:08
3
🙈🙉🙊 :
c'est trop dure les diamants
2024-05-03 00:27:58
5
chatouni8 :
C’est normal que j’ai un craquement dans l’épaule pendant les pompes
2024-05-03 20:37:19
3
N.A. :
Mais ya rien qui travaille le haut des pecs la
2024-04-25 08:59:45
4
Renjy.27 :
Les gars ça travaille les triceps et les épaules
2024-05-04 19:18:36
4
jr.97z :
les gars les support de pompe comme sa c’est mauvais ou pas?
2025-06-09 20:37:18
2
𝓝𝟐𝓛 :
Les gars c grave si nos coude se plis vert l extérieur et pas comme sur la vidéo ?
2025-04-05 21:10:48
1
𝓢𝓩0 † :
y’a un truc qui va pas c le B22
2024-05-29 22:17:48
2
⃟ :
2eme
2024-04-23 18:25:05
5
M’SIRDI🇩🇿 :
Quand il dit 2 min de pose entre les série c entre chaque 12 pompe ou quand on change de pompe
2024-11-13 21:33:23
2
Vintox :
Merci
2024-05-13 11:35:46
1
shidou_13 :
Ça veut dire quoi 3X12
2024-04-29 09:30:46
3
fruit du dragon :
combien de minute entre les series
2024-05-04 10:03:40
3
🔱ugo :
Regarder plutôt la vidéo du blond sur YouTube elle est super indicative
2024-05-01 22:43:10
1
Abdelmajid7 :
3x50 💪💪
2024-04-30 14:29:57
1
clementetguez :
faut aller jusqu'à l'échec y aura des meilleurs resultats
2024-05-03 06:42:34
1
fruit du dragon :
je fais 60pompe,abdo,squats 2minute de gainage, et 1minute de chaise je fais depuis le 31avril et je dois faire ca jusquas le 1juin. Cest bien ou pas?
2024-05-04 10:08:16
1
To see more videos from user @yanis_bgh, please go to the Tikwm
homepage.
