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m@rwinsb@rber :

🔥🔥🔥

2024-04-25 01:06:08

1

Supreme Trimmer :

Buenísimo 🔥🔥🔥

2024-04-25 19:07:26

0

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Alors vrai ou faux ? ➡️ Être en déficit calorique signifie généralement que tu consommes moins de calories que ton corps n’en dépense, ce qui devrait entraîner une perte de poids. MAIS, il y a des situations où un déficit calorique ne conduit pas nécessairement à une perte de poids 😣 ✅ VRAI si tu n’as pas déjà fais des régimes à répétition dans le passé, où tu n’as pas ralenti ton métabolisme. ✅ VRAI si tu n’as pas de problème de santé (par exemple les personnes ayant des problèmes d’hypothyroïdie auront beaucoup de mal à perdre du poids) - c’est mon cas d’ailleurs. Pour déceler ce problème, une simple prise de sang est nécessaire, un traitement existe pour essayer de réguler ça 🙌🏻 ❌ FAUX si ton métabolisme est ralenti à cause de régimes restrictifs. Ton corps est habitué à être sous alimenter, il va donc stocker le peu que tu vas lui donner et moins tu mangeras moins tu arriveras à perdre du poids. ❌ FAUX si tu as des problèmes de santé comme une thyroïde qui ne fonctionne pas correctement. ❓QUOI FAIRE EN CAS DE MÉTABOLISME RALENTI❓ Il va falloir faire ce qu’on appelle une « reverse diet » ou « régime inversé ». Il s’agit d’augmenter progressivement l’apport calorique après une période de déficit calorique, dans le but de rétablir, rebooster le métabolisme. ✅ Une fois que le poids est stable depuis un certain temps, que tu sens que tu as plus d’énergie, que l’appétit et la satiété sont équilibrés, que tu dors mieux et que tu es de meilleure humeur, que tu as pris en masse musculaire, alors cela pourrait être un signe que le métabolisme s’est adapté à ton apport calorique actuel. Dans ce cas, tu vas pouvoir baisser légèrement les calories pour relancer ta perte de poids 😌 N’hésite pas à t’abonner pour d’autres conseils pour ta perte de poids 💪🏻 #pourtoi #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedegras #deficit #calorique #vraioufaux #reequilibragealimentaire #reversediet #conseil

Alors vrai ou faux ? ➡️ Être en déficit calorique signifie généralement que tu consommes moins de calories que ton corps n’en dépense, ce qui devrait entraîner une perte de poids. MAIS, il y a des situations où un déficit calorique ne conduit pas nécessairement à une perte de poids 😣 ✅ VRAI si tu n’as pas déjà fais des régimes à répétition dans le passé, où tu n’as pas ralenti ton métabolisme. ✅ VRAI si tu n’as pas de problème de santé (par exemple les personnes ayant des problèmes d’hypothyroïdie auront beaucoup de mal à perdre du poids) - c’est mon cas d’ailleurs. Pour déceler ce problème, une simple prise de sang est nécessaire, un traitement existe pour essayer de réguler ça 🙌🏻 ❌ FAUX si ton métabolisme est ralenti à cause de régimes restrictifs. Ton corps est habitué à être sous alimenter, il va donc stocker le peu que tu vas lui donner et moins tu mangeras moins tu arriveras à perdre du poids. ❌ FAUX si tu as des problèmes de santé comme une thyroïde qui ne fonctionne pas correctement. ❓QUOI FAIRE EN CAS DE MÉTABOLISME RALENTI❓ Il va falloir faire ce qu’on appelle une « reverse diet » ou « régime inversé ». Il s’agit d’augmenter progressivement l’apport calorique après une période de déficit calorique, dans le but de rétablir, rebooster le métabolisme. ✅ Une fois que le poids est stable depuis un certain temps, que tu sens que tu as plus d’énergie, que l’appétit et la satiété sont équilibrés, que tu dors mieux et que tu es de meilleure humeur, que tu as pris en masse musculaire, alors cela pourrait être un signe que le métabolisme s’est adapté à ton apport calorique actuel. Dans ce cas, tu vas pouvoir baisser légèrement les calories pour relancer ta perte de poids 😌 N’hésite pas à t’abonner pour d’autres conseils pour ta perte de poids 💪🏻 #pourtoi #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedegras #deficit #calorique #vraioufaux #reequilibragealimentaire #reversediet #conseil

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