@husseinsaad_less.is.more: يمكن استبدال الدجاج باللحوم و الاسماك و المعكرونة بالارز و الخبز حسب الرغبة و إحرص على تناول كميات كافية من الكاربوهيدرات فى الوجبات المذكورة مع النوم من سبع الى ثمان ساعات يوميا و شرب ثلاث لترات من المياه على الأقل مع ممارسة التمارين الخفيفة و اعلم ان النشاط البدنى من الامور التى تحسن من زيادة الوزن فى العضلات و الذى يعطى مظهرا متناسقا للجسم. لا تنسى المتابعة ليصلك كل جديد 🫴 دمتم بصحة و عافية 🌹 • • • • • • #زيادة_الوزن_بطريقة_صحية #النحافة #زيادة_وزن #تضخيم #foryou #foryoupage #fyp
Hussein saad/ ما قلّ و دلّ
Region: BH
Wednesday 24 April 2024 19:21:46 GMT
Music
Download
Comments
بوحسن :
😁اسبواع قويه ذي طيب وشرب شاهي يفسد
2026-05-31 18:02:32
0
Maluk Zainab :
سوي لنقاص الوزن فدوه
2024-06-28 11:10:31
1
علي هاني :
يفيد لبناء العضله وماياثر عالبطن يعني نظام صحي يقلل من الكرش
2026-01-19 20:49:41
0
اكرم :
اتمنئ اسمن وزني 38 عمري 25
2026-05-17 00:56:29
0
ياسمين :
شكرا
2024-04-24 20:43:53
1
dounia_A :
علبة تونة
2024-04-28 11:39:07
1
شَيمَاٰءٌ 🦌 :
الشوفان مقدرتلووووش
2024-07-03 20:45:22
0
Derniére Danse :
كم المدة
2024-04-27 21:16:59
0
Tigro-Ayhem3 :
قداش نزيد
2025-09-06 12:04:32
0
صالح :
انا وزني ١٠٥
2025-09-27 16:45:21
0
بنوته :
هل تونه تسمن ؟؟
2026-04-17 17:17:25
0
يوسف احمد :
يمفع مع جرثومه المعده ممكن يجيب نتيجه
2025-08-24 12:07:13
0
Abd Ltif Massmoudi :
مهما مكسرات
2025-06-29 12:38:49
0
🐝 :
طيب كم سعره حراريه تطلع في اليوم
2025-04-11 22:00:33
0
lovely_rahma🩷 :
دخلت لصال صبور نتبع هاذ نضام راح يزيد وزني للعلم انا ضعيفة؟
2025-08-02 16:41:34
0
perla 💎 :
بديل التونه عندي حساسيه
2024-08-25 22:56:15
0
my name is aisha Mahmood :
ممكن غذاء يزيد الوزن لان حيل ضعيفه
2025-04-06 11:29:13
0
الحمد الله :
ممكن اسم لبرنمج
2024-08-16 14:25:15
0
⚖️المستشار إبراهيم القط ⚖️ :
انا عندي حرق دهون زياره ينفع أخذ شوفان لزيادة الوزن ولا الرد ممكن
2026-06-11 22:24:14
0
Faten :
هل برنامج ينفع للرضع
2024-04-28 06:45:14
0
A ch r a f ...34 :
كيف تخدير شوفان مع الحليب من فضلك
2024-04-29 18:17:42
0
ولد ريفي :
💯💪❤️
2024-04-30 09:44:43
1
Le A🫀 :
😅
2026-01-11 03:23:03
0
rehamessam194 :
😁
2026-01-10 20:09:26
0
rahofabicho :
😂😂😂
2026-01-24 13:00:57
0
To see more videos from user @husseinsaad_less.is.more, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.