@oincrivelmaromba: Jorlan manda o papo sobre o básico para colocar o shape! 🔥 Qual sua opinião sobre isso? #treino #musculação #shape #shapeinexplicavel #shapeemconstrucao #musculacao #academia #treinoedieta #dietaetreino #basicoquefunciona #alimentaçãoconsciente #marombas #fy

O Incrível Maromba 💪🏻🥇

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Thursday 25 April 2024 01:54:17 GMT

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Comments

darocha_al :

150g de carne e 150g de arroz por refeição? Quantas refeições ?

2024-11-19 17:02:00

Luckas Lemes :

estou nessa dieta a 4 semanas, já eliminei 5kg, abdômen já começou a aparecer, estou saindo de um off

2024-07-12 11:16:40

229

Ruda Daniel :

Real isso 1 mês e pouco menos 14 quilos

2025-01-17 03:54:09

dudu_sntn :

como assim 150 150? n entendi

2024-08-18 01:25:41

🦋 Cássia Nunes 🦋 :

Em 80 dias de 90kg fui pra 68kg

2024-12-08 18:18:12

Bruno Araujo :

150 gramas de proteína e 150 gramas de carbo? Não entendi

2024-04-25 03:46:37

Ana Nascimento :

eu fiz , não dei conta kkk e muita comida , por exemplo,no almoço fiz 150 150 , aí pus Cenoura ralada e pepino de salada , coisas leves , mas não consegui comer tudo , comi metade no almoço

2024-09-19 15:14:44

jhonclever369 :

Fiz e realmente deu resultado !

2024-10-23 04:01:17

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