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@gakidx: lebron James #eldenring #brainrot #gaming #fyp #foryoupage

gaki
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madlib0909
madlib0909 :
Father Ariandels scream 💀
2024-04-25 22:06:44
7470
tallhatjosie
tallhatjosie 🇵🇸 :
Did he actually do this?????
2024-04-25 21:00:52
5057
rockcrook
rockcrook :
what is LeBron's build
2024-04-26 03:24:03
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bottledcoom
paypal nut :
what Father Ariandel doing playing basketball
2024-04-26 02:06:00
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g10ryb0y
gloryboy :
Mythic fyp pull
2024-04-26 13:43:38
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training.arc010
Cabbones :
Who else is here to see if he is an animator?
2024-09-19 04:44:18
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yamomsho
mfmf.Nioz :
father ariandels scream???😭😭😭
2024-05-04 10:50:31
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treypereziii
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Bro screamed for Dark Souls 3’s First Expansion 😭
2024-04-25 23:04:35
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lostinlucidity
lostinlucidity :
Sir LeBron of James, Forward of Los Angeles
2024-04-26 05:51:28
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the_joganaut
Joganaut :
Brain nourishment🙏😭
2024-04-26 01:03:48
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elden.ring.cambio
elden ring cambio mi vida :
elden ring cambio mi vida.
2024-04-25 23:40:28
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dylan.ibb
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@ea_12206
2024-05-02 11:46:42
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ilovelebron:D :
@Smallest dog 🗿
2024-06-16 04:27:09
7
noah.oh
Noah :
@Jackson risky repost
2024-04-30 17:35:03
8
tuckydog42_
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@Kevin
2024-04-26 12:06:39
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Manuel, Santi, Iker, El Mofles, Rafita y Chema… les presentan SEIS DE TARROS 🔥 No son todos los hombres…. Pero recuerda compa… SI TE CHOCA… TE CHECA🔥 En este episodio venimos a parodiar una situación que nos encantaría que fuera 100% broma, pero la realidad es que hay muchas personas que aún piensan así 😳Ojalá esto sirva, además de para reír un rato… para reflexionar de lo ridículos y violentos que pueden llegar a sonar🙄 Esperamos que esto les incomode al igual que a nosotras… es una buena señal de que reconocemos cada vez mejor lo que NO ESTÁ BIEN Y NO DEBEMOS NORMALIZAR 🚨
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#nuevoretiro #arica #aricachile🇨🇱 #talca #cauquenes #coronel #talcahuano #somosmuchedumbre #esmiplataypunto #septimoretiro #curico #sanjavier #talca #regiondelmaulechile🇨🇱 #muchos
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كعبول مسوي نفسه بريء ويلعب 🫠#fybシ #viral #foryou #اكسبلور #fyb
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축구 할 때 사타구니가 아프다면? ⬇️ ⠀ 서혜부 통증은 흔한 부상이지만, 정확한 원인을 찾기 어렵습니다. 서혜부는 많은 근육과 힘줄(건)이 붙어있는 복잡한 부위이기 때문입니다. 내전근, 장요근, 복근, 치골, 고관절 등 통증의 원인이 다양합니다.🤸‍♂️ ⠀ 하지만 보통은 내전근으로 인한 경우가 많습니다. 내전근은 유럽 축구 선수들이 햄스트링에 이어 두 번째로 많이 다치는 근육입니다. 네이마르와 은골로 캉테 선수도 내전근 부상과 재발로 인해 고생한 적이 있습니다.⚽ ⠀ 내전근은 급작스러운 스프린트나 방향 전환 그리고 공을 차는 동작에서 흔히 발생합니다. 그런데 내전근이 다쳤음에도 운동을 멈추지 않아 더 큰 부상으로 이어지는 경우가 있습니다. 내전근 손상 후에는 일반적인 달리기 동작은 무리 없이 가능한 경우가 많고, 킥이나 패스 같은 특정 동작에서만 통증이 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 내전근에 불편함을 느꼈다면 무리하지 말고 즉시 운동을 멈춰야 합니다.⚠️ ⠀ 이 부상의 재발률은 약 30%로 매우 높은 편입니다. 따라서 내전근 부상을 입었다면 답답하더라도 축구를 중단하고, 충분한 휴식을 취해야 합니다. 충분한 휴식 후 통증이 사라지면 내전근 강화 운동을 통해 재발을 방지할 수 있습니다.💪 ⠀ 서두에 말씀드린 것처럼 서혜부 통증은 정확한 원인을 찾기 어렵습니다. 부상이라 판단되면 병원에 우선 방문하여 진단을 받고 휴식과 더불어 재활 하는 것을 권해드립니다.🏥 ⠀ 부상은 겪기 전에 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 부상 예방을 위해서 경기 전후에 반드시 충분한 스트레칭과 준비 운동을 해야 합니다. 또 평소 폼롤러 등을 이용한 마사지와 함께 근육 강화 운동을 통해 부상을 예방할 수 있습니다.🏋️‍♂️ ⠀ 가드엑스에서 내전근 강화 운동을 알려드릴 예정입니다. 꼭 따라하시고 사타구니 통증을 예방하세요! ⠀ #가드엑스 #내전근 #내전근운동 #축구그램
축구 할 때 사타구니가 아프다면? ⬇️ ⠀ 서혜부 통증은 흔한 부상이지만, 정확한 원인을 찾기 어렵습니다. 서혜부는 많은 근육과 힘줄(건)이 붙어있는 복잡한 부위이기 때문입니다. 내전근, 장요근, 복근, 치골, 고관절 등 통증의 원인이 다양합니다.🤸‍♂️ ⠀ 하지만 보통은 내전근으로 인한 경우가 많습니다. 내전근은 유럽 축구 선수들이 햄스트링에 이어 두 번째로 많이 다치는 근육입니다. 네이마르와 은골로 캉테 선수도 내전근 부상과 재발로 인해 고생한 적이 있습니다.⚽ ⠀ 내전근은 급작스러운 스프린트나 방향 전환 그리고 공을 차는 동작에서 흔히 발생합니다. 그런데 내전근이 다쳤음에도 운동을 멈추지 않아 더 큰 부상으로 이어지는 경우가 있습니다. 내전근 손상 후에는 일반적인 달리기 동작은 무리 없이 가능한 경우가 많고, 킥이나 패스 같은 특정 동작에서만 통증이 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 내전근에 불편함을 느꼈다면 무리하지 말고 즉시 운동을 멈춰야 합니다.⚠️ ⠀ 이 부상의 재발률은 약 30%로 매우 높은 편입니다. 따라서 내전근 부상을 입었다면 답답하더라도 축구를 중단하고, 충분한 휴식을 취해야 합니다. 충분한 휴식 후 통증이 사라지면 내전근 강화 운동을 통해 재발을 방지할 수 있습니다.💪 ⠀ 서두에 말씀드린 것처럼 서혜부 통증은 정확한 원인을 찾기 어렵습니다. 부상이라 판단되면 병원에 우선 방문하여 진단을 받고 휴식과 더불어 재활 하는 것을 권해드립니다.🏥 ⠀ 부상은 겪기 전에 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 부상 예방을 위해서 경기 전후에 반드시 충분한 스트레칭과 준비 운동을 해야 합니다. 또 평소 폼롤러 등을 이용한 마사지와 함께 근육 강화 운동을 통해 부상을 예방할 수 있습니다.🏋️‍♂️ ⠀ 가드엑스에서 내전근 강화 운동을 알려드릴 예정입니다. 꼭 따라하시고 사타구니 통증을 예방하세요! ⠀ #가드엑스 #내전근 #내전근운동 #축구그램


mis vibes según pinterest 😭#hernameis #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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