@alex_bfit: 5 bonnes raisons de faire du rameur 👌 1 - Améliore ton système cardiovasculaire et donc la santé de ton cœur. ♥️ 2 - Permet de travailler tout ton corps. Le rameur travaillera aussi bien ton dos, tes bras, tes jambes, tes abdos,... Bref c'est super complet 💪 3 - Corriges ta posture, du fait de bien renfemorcer ton dos il te permettra de rétablir un meilleure posture 👌 4 - Entraînement a faible impact pour tes articulations. Le fait que ce soit un sport porté permettra de ne pas avoir d'accoups sur tes articulations. 5 - Boost ta santé mentale, il est bien connu que le fait de faire du sport, rameur ou autre, a un effet bénéfique sur la santé mentale ! En échauffement ou corps de séance n'hésitez pas, faites du rameur 👌 Trouve celle qui te correspond et c'est parti 🔥 Envoie moi GO pour que je t'aide et qu'on établisse un programme de sport 💪 #rameur #cardio #Running #tutomuscu #basic #basicfit #coach #coaching #motivation #muscu #Fitness

Alexandre Delon
Alexandre Delon
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Friday 26 April 2024 14:05:48 GMT
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Comments

rinekadimila
rineka❤️ :
10 min niveau 8 c'est top 😉
2024-07-20 08:16:45
1
marjoriehocquet
marjoriehocquet :
bonjour quand j'en fait j'ai mal aux main
2024-04-26 15:04:36
1
vincent40
vincent40 :
si je fais une séance dos. est ce que je peux faire du rameur ? plutôt en début ou fin de séance pour la cardio au rameur ?
2024-04-26 22:59:29
1
bdschoo
dinhabenoist :
Le rameur c'est top ! Par contre il faut faire les bons mouvements hein 😉
2024-07-02 09:22:56
3
karine_ledent
Karine Ledent :
10 min je suis déjà morte
2024-06-22 14:22:41
2
dy29e6pcgkge
dy29e6pcgkge :
Ca travaille les abdominaux aussi
2024-05-12 07:34:28
2
tetsuo.music
tetsuo.music :
faut ramener la poignée au niveau des abdos ? moi je fais tjs au niveau des pecs 😔
2024-04-30 11:42:34
2
pitch5734
pitch57 🧚 :
toujours en échauffement 10 min intensité moyenne avec une séance haut du corps
2024-04-29 06:27:04
2
kayma20240
kabyle :
je fais rarement cette machine je ne sais pas pkoi elle m'attire pas
2024-04-28 06:17:11
2
valentinedogs
Valentine :
Question bête mais je pensais qu il ne fallait pas lever les talons sur le rameur ?
2024-04-26 15:38:39
2
marie_j1209
Marie1209 :
Moi 5 min avant chaque séance ☺️
2024-07-19 18:47:19
1
essalys
Essalys :
Alors justement j’ai une question : les talons peuvent être décollés comme sur la vidéo ?
2024-07-11 12:28:56
1
simao3512
Simão 🇵🇹 :
Incroyable cette machine
2024-06-24 05:52:33
1
alla_marge_music
alla marge :
c'est vrai . 🥰
2024-05-04 18:43:38
1
florrianee
Flo :
Un appareil assez complet je trouve
2024-05-02 19:08:20
1
lehnabouira
Taous 🇦🇪🍉 :
ont s'ennuie trop vite
2024-05-02 17:37:57
1
asiatik94
asiatik94 :
Faut vraiment que je m’y mette pour cette machine. 😂
2024-04-26 21:53:23
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