@zeeralaa: الصوم عن مواقع التواصل هو مثل الصوم عن الأكل والشرب يعني تتوقف عن استخدام مواقع التواصل لساعات محددة من يومك حتى تقدر تخفف من تأثير هذا الإدمان عليك ممكن تبدأ أولها بالصوم لمدة ساعة أو ساعتين حتى ما يكون صعب كثير عليك خاصة إذا كنت مدمن وبعديها تبدأ تزود بالساعات كل مرة لتوصل لمرحلة الصوم ليوم كامل وقتها بتعرف أنه تخلصت من جزء كبير من إدمانك أشياء رح تلاحظها بالصيام -عندك وقت كثير لتنجز كثير شغلات - ممكن تشعر بالملل إذا ما استغليت وقت الصيام بإنجاز المهام - ممكن تحس برغبة ملحة لتتصفح تلفونك بس ما تلحق وراء هذه الرغبة وأوجد شيء ثاني تنشغل فيه - مع الوقت ذهنك بصير أصفى وبتركز أكثر بحياتك وشغلك وبقل التشتت والنسيان #مواقع_التواصل_الاجتماعي #الصوم #إدمان