@vika_09: tau ahkkk gelappp

vika_09
vika_09
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 29 April 2024 12:21:53 GMT
583
46
5
0

Music

Download

Comments

bayuemazer153
bayuemazer153 :
😇😇😇
2024-04-29 13:06:35
1
rzakbarkrn001
A K B A R :
dejavu
2024-04-29 21:32:13
1
syafiqathifa
syafiq07 :
ingat sy z🤣😊
2024-05-02 16:19:16
1
biawak7920
biawak :
konfirmasi kn
2024-05-09 12:20:48
1
jeremias.na70
Jeremias Na70 :
kosong wolu pitu wolu tolu wolu wolu tolu tolu wolu wolu lima
2024-08-23 13:38:02
0
To see more videos from user @vika_09, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‼️‼️ Đau vai gáy cổ kéo dài, khó vào giấc ngủ đôi khi không chỉ đến từ vùng cổ, mà liên quan đến sự mất cân bằng quanh xương bả vai, đặc biệt là nhóm cơ thang dưới (Lower Trapezius). ☘️ Co rút và yếu cơ Low Trap (Thang dưới): Cơ thang dưới bị kéo giãn quá mức (yếu) do ngồi gù lưng, làm mất khả năng giữ xương bả vai ổn định, buộc cơ thang trên và cơ nâng vai (nguyên nhân gây cứng vai gáy) phải làm việc bù trừ. ☘️ Ảnh hưởng lên vùng cột sống ngực (Thoracic spine) Khi nhóm cơ giữ ổn định bả vai và lưng trên (Lower Trap, Rhomboids…) hoạt động kém dễ đi kèm với tăng gù lưng (thoracic kyphosis) và hạn chế vận động vùng ngực. Tư thế thường thấy: vai đổ về trước, lưng trên tròn, thân người hơi chúi. ☘️ Tư thế kéo dài làm tình trạng rõ hơn Ngồi lâu, đầu đưa ra trước (forward head posture), vai gù  làm thay đổi phân bố lực, tăng tải lên vùng cổ và vai, các triệu chứng dễ xuất hiện rõ hơn. ❌ Triệu chứng thường gặp: Căng, đau vùng giữa hai bả vai → lan lên cổ gáy hoặc xuống lưng trên. Có thể kèm cảm giác mỏi sâu, hit thở nông, khó thư giãn khi nằm nghỉ. “Đau vai gáy cổ” là một biểu hiện chung. Nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố: cơ – khớp – thần kinh – thói quen vận động. Vì vậy, mỗi cơ thể sẽ cần được quan sát & nhìn nhận theo cách riêng. *Lisen, move & release” ☘️ #nínè #therapy #physicaltherapy #facialliftingmassage #private
‼️‼️ Đau vai gáy cổ kéo dài, khó vào giấc ngủ đôi khi không chỉ đến từ vùng cổ, mà liên quan đến sự mất cân bằng quanh xương bả vai, đặc biệt là nhóm cơ thang dưới (Lower Trapezius). ☘️ Co rút và yếu cơ Low Trap (Thang dưới): Cơ thang dưới bị kéo giãn quá mức (yếu) do ngồi gù lưng, làm mất khả năng giữ xương bả vai ổn định, buộc cơ thang trên và cơ nâng vai (nguyên nhân gây cứng vai gáy) phải làm việc bù trừ. ☘️ Ảnh hưởng lên vùng cột sống ngực (Thoracic spine) Khi nhóm cơ giữ ổn định bả vai và lưng trên (Lower Trap, Rhomboids…) hoạt động kém dễ đi kèm với tăng gù lưng (thoracic kyphosis) và hạn chế vận động vùng ngực. Tư thế thường thấy: vai đổ về trước, lưng trên tròn, thân người hơi chúi. ☘️ Tư thế kéo dài làm tình trạng rõ hơn Ngồi lâu, đầu đưa ra trước (forward head posture), vai gù làm thay đổi phân bố lực, tăng tải lên vùng cổ và vai, các triệu chứng dễ xuất hiện rõ hơn. ❌ Triệu chứng thường gặp: Căng, đau vùng giữa hai bả vai → lan lên cổ gáy hoặc xuống lưng trên. Có thể kèm cảm giác mỏi sâu, hit thở nông, khó thư giãn khi nằm nghỉ. “Đau vai gáy cổ” là một biểu hiện chung. Nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố: cơ – khớp – thần kinh – thói quen vận động. Vì vậy, mỗi cơ thể sẽ cần được quan sát & nhìn nhận theo cách riêng. *Lisen, move & release” ☘️ #nínè #therapy #physicaltherapy #facialliftingmassage #private

About