@sampaiostefany: Te desafio a deixar a procrastinação e ser mais produtiva essa semana!!! 1. Pela manhã respire 5 vezes e a cada respiração agradeça mentalmente por algo 2. Tire 15 minutos 100% focada para fazer uma tarefa (selecione uma por dia, por exemplo: organizar a estante) 3. Beba 2l de água (encha uma garrafa e passe o dia com ela do lado) 4. Faça 3 treinos de pelo menos 30 minutos. (se você nunca treinou, faça 2 minutos de alongamento todo dia para criar o ritual) 5. Passe a semana com as unhas feitas e o cabelo limpo 6. Leia por 10 minutos 7. Não leve o celular para a cama Salve para lembrar depois e compartilhe para fazer junto com uma amiga 💗 💪🏽🧠🤍 #produtividade #procrastinação #disciplina #constancia #mudancadevida #mudancadehabitos
tô vendo esse vídeo numa quarta feira, então segunda eu começo pra ficar certinho
2024-05-08 21:03:54
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karenn.nunes :
Eu vendo o vídeo na cama 🤡 rolando o feed
2024-05-06 02:06:35
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Ana Clara Fonseca ✨ :
eu agora, sei oque tem que ser feito porém parece que minha mente me trava e acabo fazendo nada, quando vou ver o dia acabou e fiz nada doque tenho que fazer para evoluir 😭
2024-04-29 16:07:49
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♡ :
e como muda o hábito de comer mts doces antes de dormir pra passar ansiedade? quero parar de não ficar saciada msm comendo mt refeição com tds os nutrientes, carboidrato e td, não adianta td hr doce🥺
2024-05-05 23:38:35
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naraby :
moça, eu vi um vídeo seu ontem e gostei muito, era aquele sobre o sono, agora tô vendo esse e pensa em uma mulher procrastinadora, eu tava com a intenção de começar a correr às 18:00 pq é meu horário
2024-04-29 18:03:51
22
RoronoaDean :
Eita mulher, tô vendo o vídeo na quarta. Vou ter que esperar até segunda😔kkkkkkk brincadeira, começo amanhã, família🙏
2024-06-26 23:16:39
6
ANABEL SOUSA :
Oq me ajuda é colocar time, tipo eu tenho 30 min pra lavar a louça como se fosse uma prova, meu instinto competitivo me faz cumprir as tarefas antes do tempo que eu determinei kkkkk
2024-07-23 04:04:35
27
Angell :
eu tô morrendo sem força pra reagir
2024-07-23 13:08:25
16
Augusto :
eu passando o vídeo e voltei pq fiquei com peso na consciência 🤡
2024-05-08 01:54:41
29
Bianca Costa :
Aliviada em saber que não sou a única que procrastina 🥲
2026-01-21 14:12:42
1
Clovis Jangasto :
Tá bom, começo amanhã
2024-06-03 00:25:01
5
J 🦊 :
Vou até salvar o vídeo pra caso esquecer, vou adicionar o devocional
2024-04-29 13:34:14
7
Gabriela Jesus :
tirei print. vou tentar amanhã
2024-05-08 00:17:19
16
Mayara Pereira :
eu vendo o vídeo em 2025. esse ano quero fazer diferente. é isso de começar aos poucos,com o básico está fazendo muito sentido...
2025-02-13 12:50:35
5
Furubaster :
eu vendo isso as 1 da manhã 🫠
2024-04-30 04:01:23
2
imbrunoyj :
Eu vendo esse vídeo 00:32 indo dormir KKKKKKKKK
2024-04-30 03:32:51
10
Ticia :
Ai moça eu literalmente quase deixei pra ver o vídeo depois
2024-05-15 23:20:00
7
K. :
mulher eu não consigooo😭
2024-05-17 21:35:30
4
Jack :
Eu vou tentar e se eu lembrar eu volto pra dizer se eu consegui.
2024-05-08 02:27:55
4
Glitter lilás Magic :
Gente, eu procrastino lendo hehe só tenho foco pra novels e qualquer livro não didático, o resto...
2024-05-16 18:08:07
4
Fernanda Rocha :
Ameii as dicas
2024-04-29 13:47:43
2
(^-^) :
o meu maior problema é a constância e disciplina. Eu já tentei fazer essa lista com pequenos a fazeres, mas passam 2,3 semanas e eu já voltou ao 0 e procrastino novamente. É mega desestimulador
2024-04-30 13:42:11
3
Nathy :
que bom que seus vídeos chegaram até á mim, você é muito necessária. ❤️muito obrigada pelo conteúdo!
2024-04-29 23:50:59
3
x :
vou salvar pra depois
2024-05-02 02:56:26
2
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