@yvet.fitfood: Al een tijdje post ik wekelijks mijn avondeten van de week. Een recept dat hierin vaak naar voren komt is mijn rijst met kip en sperziebonen maaltijd. Laag in calorieën, hoog in eiwitten en echt super makkelijk om te maken🤩 1 portie bevat namelijk slecht 470 calorieën en 40g eiwit en staat binnen een kwartier op tafel🫶🏻 Wat heb je nodig? 🩶70g witte rijst 🩶125g gemarineerde kipfilet 🩶200g sperziebonen 🩶15ml sojasaus 🩶Klein beetje sriracha #Recipe #recipes #food #foodinspo #meal #mealprep #dinner #healthy #highprotein #protein #caloriedecifit #weekrecepten #gezonderecepten #gezondeten #afvallen

yvet.fitfood
yvet.fitfood
Open In TikTok:
Region: NL
Wednesday 01 May 2024 15:50:17 GMT
107809
828
16
337

Music

Download

Comments

ilseanna.c
ilseanna.c :
Reken je hier 70 gram gekookte rijst of 70 gram ongekookt? 🍚
2024-08-26 17:27:25
0
_hssy__
Halli :
😍😍😍
2025-07-30 13:26:23
1
sanne.sadee
Sanne Sadee :
😳😳😳
2025-09-27 17:15:18
0
saarr59
Saarr59 :
🥰🥰🥰
2025-01-22 16:31:13
0
oumoumaima401
ONI :
2026-01-08 08:47:34
0
gera__
Gera__ :
Kook je de sperziebonen niet?
2024-07-26 14:43:24
0
graplgge_oma
wieckeplantinga :
ga het ook maken lijkt me een makkelijk en lekker recept.
2024-05-14 19:51:57
1
nmyk27
nmyk276 :
Ik heb dit net gemaakt! we hebben ervan genoten🥰
2024-05-09 14:51:54
0
xdaniqueje
Danique :
ik ga dit morgen maken! ziet er heerlijk uit 😋
2024-05-14 13:24:47
0
willianne15
Willianne :
Is dit gehele recept voor 2 personen? Of is het “bijv” 200 gram bonen voor 1 persoon?
2024-08-17 06:59:27
0
To see more videos from user @yvet.fitfood, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About