@yvet.fitfood: Al een tijdje post ik wekelijks mijn avondeten van de week. Een recept dat hierin vaak naar voren komt is mijn rijst met kip en sperziebonen maaltijd. Laag in calorieën, hoog in eiwitten en echt super makkelijk om te maken🤩 1 portie bevat namelijk slecht 470 calorieën en 40g eiwit en staat binnen een kwartier op tafel🫶🏻 Wat heb je nodig? 🩶70g witte rijst 🩶125g gemarineerde kipfilet 🩶200g sperziebonen 🩶15ml sojasaus 🩶Klein beetje sriracha #Recipe #recipes #food #foodinspo #meal #mealprep #dinner #healthy #highprotein #protein #caloriedecifit #weekrecepten #gezonderecepten #gezondeten #afvallen