@romy2a: Tu es quelqu'un de formidable 🥰 #romyandyou #bienveillance #valorisation #bienetre #prendresoindesoi

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Wednesday 01 May 2024 17:56:24 GMT

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#vinlandsaga #vinalndsagaseason2 #fyp #anime #spokeno #askellad #thorfinn #canute

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Giờ ra chơi của đàn gà con 🐥🐥🐥 #giaovientieuhoc

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🇪🇸En este video, mostramos las fases esenciales de la brazada de crol desde dos perspectivas: en seco y bajo el agua. 1️⃣ Agarre con codo alto: Inicia la brazada con el codo por encima de la mano, asegurando un ángulo de 100-120° para maximizar la eficiencia. 2️⃣ Tirón: Flexiona el codo a 90° y utiliza tus dorsales y bíceps para generar la mayor propulsión posible. 3️⃣ Empuje final: Extiende el brazo para completar la tracción, maximizando el impulso. Cada fase contribuye al aumento de velocidad en el agua, haciendo tu nado más efectivo. 🇬🇧In this video, we break down the essential phases of the freestyle stroke from both dryland and underwater views. 1️⃣ Catch phase (High Elbow): Start with the elbow above the hand at a 100-120° angle to ensure maximum efficiency. 2️⃣ Pull phase: Bend the elbow to 90° and engage the back and biceps to generate propulsion. 3️⃣ Push phase: Finish the stroke by extending the arm to maximize thrust. Each phase is key to improving speed and efficiency in the water. #natacion #nadador #tecnicacrol #tecnicanatacion #comonadar #aguasabiertas #aguasabiertasespaña #triatlonespaña #triatletaespaña #swimming #howtoswim #swimmingtechnique #freestlyswimming #openwaterswimming #thriatlon

🇪🇸En este video, mostramos las fases esenciales de la brazada de crol desde dos perspectivas: en seco y bajo el agua. 1️⃣ Agarre con codo alto: Inicia la brazada con el codo por encima de la mano, asegurando un ángulo de 100-120° para maximizar la eficiencia. 2️⃣ Tirón: Flexiona el codo a 90° y utiliza tus dorsales y bíceps para generar la mayor propulsión posible. 3️⃣ Empuje final: Extiende el brazo para completar la tracción, maximizando el impulso. Cada fase contribuye al aumento de velocidad en el agua, haciendo tu nado más efectivo. 🇬🇧In this video, we break down the essential phases of the freestyle stroke from both dryland and underwater views. 1️⃣ Catch phase (High Elbow): Start with the elbow above the hand at a 100-120° angle to ensure maximum efficiency. 2️⃣ Pull phase: Bend the elbow to 90° and engage the back and biceps to generate propulsion. 3️⃣ Push phase: Finish the stroke by extending the arm to maximize thrust. Each phase is key to improving speed and efficiency in the water. #natacion #nadador #tecnicacrol #tecnicanatacion #comonadar #aguasabiertas #aguasabiertasespaña #triatlonespaña #triatletaespaña #swimming #howtoswim #swimmingtechnique #freestlyswimming #openwaterswimming #thriatlon

#CapCut

hmm #fypstrysad #fypage #madurapride #fypppp

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Calya siluman🤔. #madiun24jam #ponorogo24jam #toyota #fyp #madiunponorogo #platAE

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