@querenfrs: Já começa me seguindo para não perder nenhuma dica 🌟 Entenda que se está no processo de emagrecimento as calorias são a base para o sucesso da sua dieta. Para isso escolher cortes de carnes magros como o patinho é a melhor opção. Enquanto que no ganho de massa a fraldinha tem uma textura com maior gordura, deixando a carne mais calórica. Me conta aqui nos comentários se você já coloca em prática essa dica 👇👇 #emagrecimento #dieta #nutricionista