@3la_elroo7___: الجرانولا بس هالمرة معمولة بالبيت .. اطيب وازكى وأوفر بكتير من اللي موجودة بالسوق .. منقدر نأكلها فطور او سناكس مع لبن يوناني وفواكه وممكن يكون كورن فليكس صحي مع الحليب .. وجبة صحية كتير طيبة … __________________ ٣ كوب شوفان مدور حبة كاملة ١/٢ بذور الكتان ١/٢ بذور القرع ١/٢ كوب بذور عياد الشمس ١/٢ كوب جوز مكسر او بيكان ١/٣ كوب سمسم غير محمص ١/٣ كوب رقائق جوز الهند ٢ م ك قرفة ١/٢ م ص ملح صخري ١/٣ كوب زيت جوز الهند ١/٢ كوب عسل او شراب القيق ١/٢ كوب كرانبري مجفف ١/٢ كوب زبيب ___________________ لبن يوناني من اليوم توت واي نوع وفواكه عسل _________________ 3 cups whole oats 1/2 cup flax seeds 1/2 cup pumpkin seeds 1/2 cup sunflower seeds 1/2 cup crushed walnuts or pecan 1/3 cup sesame seeds (not roasted) 1/3 cup coconut flakes 2 tbsp cinnamon powder 1/2 tsp salt 1/3 cup coconut oil 1/2 cup honey or maple syrup 1/2 cup dried cranberries 1/2 cup raisins ___________________ Greek yogurt from Al YOUM Berries Extra honey #ssssss33431

ام علي

Open In TikTok:

Region: AE

Thursday 02 May 2024 10:07:37 GMT