@user925119212: #فرلو_لايك_اكسبلور_ #😂😂متابعه_لايك_حركت_أكسبلورر ا

😻ابن البصره🌚
😻ابن البصره🌚
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 03 May 2024 05:34:15 GMT
142790
2545
122
2675

Music

Download

Comments

gokardoot
5/5/ 2025 تاريخ مميز 🥲🦋 :
لاوالله اني خالتي حلوات ههههه
2024-05-03 05:37:24
6
mlak2287
🌚🤍ملُآگ/mLAK :
🤣🤣هلا بنت عمتي 🤣🤣
2024-05-09 07:15:31
4
i._623
𝑯𝒐𝒅𝒂 :
اني و بنات خالتي🌚🙈🤣🤣💔
2024-05-06 20:31:51
5
yassermalik43
شروق الشمس :
😃😄ههههه هاي
2026-01-11 17:37:16
2
a_aa724
: ر͜و໑ح ميٰتِهِـه 💔 :
هاي الني وخواتي😂
2025-03-05 08:07:22
4
user3350825088785
آلَآبہهہر🦅 :
كوثر سهام امي زينب
2025-10-03 10:36:10
2
_lm_z_9
𝐀𝐒𝐎🎀◖. :
بضبط😂😂
2024-05-04 03:52:13
4
user4261107528114
ﭑلمصمم گفوڜ :
اي وعلي صدك 😂😂😂
2024-05-06 19:54:46
4
user7456795993218
أزهار :
هههههه
2025-07-09 15:58:32
2
gfrgh61
ام كيان :
أستمر محتواك حلوو حسيني ابن البصره ربي يحفظك
2026-03-22 06:24:01
0
hone8939
hone :
احلا شيء 🥰✌
2025-04-30 08:02:28
4
f270009
زهراء 𓆪 :
😂😂😂😂
2025-01-10 20:01:25
5
xjxjb313
⋆نفــ᭄✯͜͡ــس.٭ :
😂😂😂😂😂
2024-05-03 12:29:09
5
user1071693457550
لم يتم العثور على هذا الحساب :
😂😂😂
2024-05-03 05:40:01
5
hone8939
hone :
😁✌
2026-04-25 20:11:22
1
user2825857134886
أيــات ♥ :
😂😂😂😂😂
2026-04-01 09:06:18
2
iwo_a18
𝐴𝐻𝑀𝐸𝐷 :
@حسون 👻 @حيدر جمال ❤️‍🩹 😂😂
2025-09-24 16:41:28
2
mr.as426
الشبلاوي 👑 :
@Z
2026-03-28 17:18:45
2
z_n_9b0
ملـᬼ🥀⑅⃝ـᬼكه :
😂😂😂😂
2026-04-12 08:17:52
2
h4568h
🧡Hasson: حسون :
@سبأ"ٍ
2026-05-22 20:10:34
1
jow_10109
زهراء 🦋، :
😁😁
2026-02-25 22:00:08
2
z_e_17_7
ᥫ᭡زهرتـہـَٕٓيᥫ᭡ :
😂😂😂
2026-03-19 19:15:56
2
To see more videos from user @user925119212, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. 📌 Жёсткий режим дня Дисциплина = предсказуемость. Просыпайся и ложись в одно и то же время Фиксируй ключевые блоки: учеба / тренировка / отдых Минимизируй «хаос-решения» (меньше думать — больше делать) 👉 Это база. Без режима дальше ничего не держится. 2. ⚡ Правило 5 секунд Не думаешь — действуешь. Поймал мысль «надо сделать» Отсчёт: 5–4–3–2–1 → действие 👉 Убивает прокрастинацию на корню. 3. 🎯 Минимальные обязательства Не «сделать идеально», а сделать минимум. 10 отжиманий 5 минут чтения 1 задание 👉 Дисциплина строится на регулярности, а не на героизме. 4. 🔒 Убери соблазны Сила воли — слабый инструмент. Среда — сильный. Удаляешь лишние приложения Убираешь телефон подальше Делаешь рабочее место «чистым» 👉 Чем меньше триггеров — тем меньше срывов. 5. 🧠 Делай через «не хочу» Ключевой момент. Дисциплина начинается там, где заканчивается мотивация Каждый раз, когда делаешь через «ломку» — ты растёшь 👉 Это главный переломный навык. 6. 📊 Отслеживание прогресса То, что измеряется — улучшается. Таблица / заметки / чек-лист Отмечай каждый день выполнения 👉 Ты видишь цепочку → не хочешь её ломать. 7. 🧱 Идентичность: «я дисциплинированный» Не «я пытаюсь», а я уже такой человек. Задавай вопрос: → «Как бы поступил дисциплинированный человек?» 👉 Поведение подстраивается под образ. #Дисциплина #Мотивация #комфорт #цель #прокачай
1. 📌 Жёсткий режим дня Дисциплина = предсказуемость. Просыпайся и ложись в одно и то же время Фиксируй ключевые блоки: учеба / тренировка / отдых Минимизируй «хаос-решения» (меньше думать — больше делать) 👉 Это база. Без режима дальше ничего не держится. 2. ⚡ Правило 5 секунд Не думаешь — действуешь. Поймал мысль «надо сделать» Отсчёт: 5–4–3–2–1 → действие 👉 Убивает прокрастинацию на корню. 3. 🎯 Минимальные обязательства Не «сделать идеально», а сделать минимум. 10 отжиманий 5 минут чтения 1 задание 👉 Дисциплина строится на регулярности, а не на героизме. 4. 🔒 Убери соблазны Сила воли — слабый инструмент. Среда — сильный. Удаляешь лишние приложения Убираешь телефон подальше Делаешь рабочее место «чистым» 👉 Чем меньше триггеров — тем меньше срывов. 5. 🧠 Делай через «не хочу» Ключевой момент. Дисциплина начинается там, где заканчивается мотивация Каждый раз, когда делаешь через «ломку» — ты растёшь 👉 Это главный переломный навык. 6. 📊 Отслеживание прогресса То, что измеряется — улучшается. Таблица / заметки / чек-лист Отмечай каждый день выполнения 👉 Ты видишь цепочку → не хочешь её ломать. 7. 🧱 Идентичность: «я дисциплинированный» Не «я пытаюсь», а я уже такой человек. Задавай вопрос: → «Как бы поступил дисциплинированный человек?» 👉 Поведение подстраивается под образ. #Дисциплина #Мотивация #комфорт #цель #прокачай

About