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@lounagodefroy7: Prête pour l’euro ehehe 😽 il est magnifique #foot #maillot #mbappe #kylianmbappé #france🇫🇷 #football #fyp #pourtoi #footballgirl

𝐋𝐨𝐮𝐧𝐚ᥫᩣ
𝐋𝐨𝐮𝐧𝐚ᥫᩣ
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Friday 03 May 2024 07:48:42 GMT
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Comments

lilou_lj
lilou🪽 :
a l’aide je sais pas qui floqué 😓🙏
2024-05-05 10:36:54
1
maarie.t_
💐 :
tu l’as acheté ou ??
2024-05-03 09:43:15
1
ema._jcqt
Ema 🌶️ :
omg trop beau en plus il te va bien
2024-05-03 09:23:31
2
tatianarag1
tatiana 😼 :
meuf ta pri quelle taille stp
2024-06-26 14:49:10
0
claraa.lvye
clara :
STAR
2024-05-03 14:15:42
1
killerxsensei
jack :
mdr je vois le tiktoks quand on a perdu contre l'Espagne wsh
2024-07-11 08:19:04
0
abejit4_0.2
𝓒𝓱𝓲𝓻𝓪༛̥⃝💤 :
Je ne suis pas français, mais j'adore la France et Mbappé est mon joueur préféré🥺
2026-06-28 02:51:04
0
wilkariyad518
real love ❤️ :
♥️
2025-05-29 07:41:36
0
sebannmuguet
sebann :
😁
2025-02-11 22:55:39
0
latifrehmanov_
Lətif Rəhmanov :
💙❤️
2026-03-18 10:24:03
0
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O treino de força reduz em até 19% o risco de morte por doença cardiovascular, e o efeito é ainda maior quando combinado com aeróbico e alimentação equilibrada. 💪 Eu queria te falar uma coisa que pouca gente entende de verdade. 💭 Quando você levanta um peso, não é só o músculo que tá sendo trabalhado. É o seu coração ganhando uma bomba mais forte, suas artérias ficando mais elásticas, sua sensibilidade à insulina melhorando e sua pressão arterial caindo de forma natural. ⚡️ A musculação não é só estética. Ela é remédio. 🔥 E o aeróbico não compete com a musculação. Os dois se somam. Quem treina força e ainda faz aeróbico tem proteção cardiovascular maior do que quem faz só um dos dois. É uma soma de benefícios, não uma escolha entre eles. Agora junta isso com uma dieta equilibrada de verdade, com proteína suficiente, fibras, gordura boa e menos ultraprocessado, e o seu corpo vira outra coisa. ✨ Sabe o que mais me impressiona? Que bastam cerca de sessenta minutos de musculação por semana pra começar a colher benefício. Sessenta minutos. 🔍 A maior parte das pessoas perde mais tempo rolando o feed do que isso. E não, você não precisa virar atleta. Precisa começar e ser consistente. 💬 Me conta aqui: o que ainda te trava pra começar a treinar força de verdade? 🔥 Se você quer um plano feito pra sua realidade, com treino, nutrição e acompanhamento de perto, chama no direct e a gente monta sua consultoria. Seu coração agradece daqui a vinte anos. Referência: Shailendra, P. et al. Resistance Training and Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis. American Journal of Preventive Medicine, 2022. DOI: 10.1016/j.amepre.2022.03.020 #saúde #academia #treino #musculação #aeróbico
O treino de força reduz em até 19% o risco de morte por doença cardiovascular, e o efeito é ainda maior quando combinado com aeróbico e alimentação equilibrada. 💪 Eu queria te falar uma coisa que pouca gente entende de verdade. 💭 Quando você levanta um peso, não é só o músculo que tá sendo trabalhado. É o seu coração ganhando uma bomba mais forte, suas artérias ficando mais elásticas, sua sensibilidade à insulina melhorando e sua pressão arterial caindo de forma natural. ⚡️ A musculação não é só estética. Ela é remédio. 🔥 E o aeróbico não compete com a musculação. Os dois se somam. Quem treina força e ainda faz aeróbico tem proteção cardiovascular maior do que quem faz só um dos dois. É uma soma de benefícios, não uma escolha entre eles. Agora junta isso com uma dieta equilibrada de verdade, com proteína suficiente, fibras, gordura boa e menos ultraprocessado, e o seu corpo vira outra coisa. ✨ Sabe o que mais me impressiona? Que bastam cerca de sessenta minutos de musculação por semana pra começar a colher benefício. Sessenta minutos. 🔍 A maior parte das pessoas perde mais tempo rolando o feed do que isso. E não, você não precisa virar atleta. Precisa começar e ser consistente. 💬 Me conta aqui: o que ainda te trava pra começar a treinar força de verdade? 🔥 Se você quer um plano feito pra sua realidade, com treino, nutrição e acompanhamento de perto, chama no direct e a gente monta sua consultoria. Seu coração agradece daqui a vinte anos. Referência: Shailendra, P. et al. Resistance Training and Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis. American Journal of Preventive Medicine, 2022. DOI: 10.1016/j.amepre.2022.03.020 #saúde #academia #treino #musculação #aeróbico
@DANEJI.VN
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legacy #damonsalvatore #iansomerholder #tvd #fyp
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លូយ
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