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Ig: cuzinsuzy #summerholidays #cleaning #gypsy #travellers
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🚨장에 독소가 가득하면 몸에 나타나는 변화🚨 1️⃣변비 또는 설사 반복 ✔️유해균과 유익균 사이의 장 균형이 깨지면 장운동이 수시로 변해서 변비 또는 설사가 반복이 됩니다. 2️⃣피부 트러블, 푸석함 ✔️장에서 못걸러진 독소가 혈관으로 새어 들어가 몸 속 염증을 유발하고 그게 제일 먼저 피부로 나타나요. 3️⃣뭘해도 피곤하고 의욕 없음 ✔️행복호르몬인 세로토닌의 90%가 장에서 만들어져요. 장이 지치면 세로토닌 분비 저하로 우울하고 무기력해집니다. 4️⃣소화불량과 지독한 방귀냄새 ✔️음식이 제대로 분해 안되고 장에서 비정상적으로 발효되면 그 과정에서 냄새가 독한 가스가 만들어져요. 5️⃣아랫배만 볼록한 똥배 ✔️장기능이 떨어지면 가스와 정체된 변 때문에 아랫배만 툭 튀어나오는 똥배를 만들어요. 🍀장염증 줄이는 습관🍀 🔹️하루 1.5L 이상 물 마시기 ➡️물이 부족하면 장 속 노폐물과 가스가 제대로 배출이 안되요. 특히 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한잔이 장을 깨우는데 효과적이에요. 🔹️저포드맵 식단으로 장 자극 줄이기 ➡️밀가루, 유제품, 특정 콩류 같이 발효된 음식은 가스와 염증을 만들기 쉬우니 줄여주세요. 🔹️규칙적인 배변 시간 만들기 ➡️매일 비슷한 시간에 화장실 가는 습관을 들이면 장이 그 리듬을 기억합니다. 🍀장 건강에 도움이 되는 유산균🍀 ‼️변비와 설사가 반복된다면 ✅️BB-12,DDS-1 균주가 장운동을 정상으로 만드는데 도움이 됩니다. ‼️소화가 예민하고 과민하다면 ✅️UABla-12,LGG 균주가 들어있는 유산균이 예민한 정을 진정시키는데 도움이 됩니다.
🚨장에 독소가 가득하면 몸에 나타나는 변화🚨 1️⃣변비 또는 설사 반복 ✔️유해균과 유익균 사이의 장 균형이 깨지면 장운동이 수시로 변해서 변비 또는 설사가 반복이 됩니다. 2️⃣피부 트러블, 푸석함 ✔️장에서 못걸러진 독소가 혈관으로 새어 들어가 몸 속 염증을 유발하고 그게 제일 먼저 피부로 나타나요. 3️⃣뭘해도 피곤하고 의욕 없음 ✔️행복호르몬인 세로토닌의 90%가 장에서 만들어져요. 장이 지치면 세로토닌 분비 저하로 우울하고 무기력해집니다. 4️⃣소화불량과 지독한 방귀냄새 ✔️음식이 제대로 분해 안되고 장에서 비정상적으로 발효되면 그 과정에서 냄새가 독한 가스가 만들어져요. 5️⃣아랫배만 볼록한 똥배 ✔️장기능이 떨어지면 가스와 정체된 변 때문에 아랫배만 툭 튀어나오는 똥배를 만들어요. 🍀장염증 줄이는 습관🍀 🔹️하루 1.5L 이상 물 마시기 ➡️물이 부족하면 장 속 노폐물과 가스가 제대로 배출이 안되요. 특히 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한잔이 장을 깨우는데 효과적이에요. 🔹️저포드맵 식단으로 장 자극 줄이기 ➡️밀가루, 유제품, 특정 콩류 같이 발효된 음식은 가스와 염증을 만들기 쉬우니 줄여주세요. 🔹️규칙적인 배변 시간 만들기 ➡️매일 비슷한 시간에 화장실 가는 습관을 들이면 장이 그 리듬을 기억합니다. 🍀장 건강에 도움이 되는 유산균🍀 ‼️변비와 설사가 반복된다면 ✅️BB-12,DDS-1 균주가 장운동을 정상으로 만드는데 도움이 됩니다. ‼️소화가 예민하고 과민하다면 ✅️UABla-12,LGG 균주가 들어있는 유산균이 예민한 정을 진정시키는데 도움이 됩니다.
#laguajira🇨🇴 #vallenatos #hafitdavid #viral #toyota
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MOUHAMED PSL❤️🙏🏾 SBMX ❤️‍🩹 #serignebassiroumbackekhelcom #cejourla #fyp #khassida #tiktoksenegal🇸🇳
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