@sarahmbatista: Muito se fala da elevação pélvica, mas pouco se fala do poder do glúteo na polia. Definitivamente um dos meu exercícios preferidos pra ter um popozão 💅 #gymlife #treino #treinopesado #maromba #glúteo #glutes #treinodegluteo
Sarah Batista
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Friday 03 May 2024 23:09:09 GMT
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Comments
Cam :
Eu não sei fazer esse direito, sinto mais a outra perna e a lombar 😩
2024-05-06 01:53:36
1955
mustafa :
wow🥰🥰🥰
2024-05-23 17:03:15
1
Giovana Bittencourt :
meus glúteos cresceram 4cm depois que abandonei elevação pélvica e foquei nos exercícios na polia e abdutora
2024-05-05 14:32:54
5708
Pi💋 :
dá MUITA diferença
2024-05-04 20:08:15
2265
sofy🎀 :
Pra mim foi oq mais ajudou, deixou o meu glúteo bem redondinho
2024-05-05 12:32:45
649
Vivian ⚡️ :
Eu sou pessima no coice, minha lombar sempre sai detonada. Eu sei que to fazendo errado, mas nao sei exatamente o q!
2024-05-06 03:48:29
307
Michele :
Não entendi
2024-05-04 00:39:48
76
𝙸𝚜𝚊_文 :
Não sinto nada fazendo esse😭😭
2024-05-06 22:56:46
73
issampaio6 :
Minha lombar pede socorro
2024-05-05 13:04:54
112
mimi.미미 :
COMO FAZ EM CASA? 😭 COMO POSSO SUBSTITUIR OS PESOS?
2024-05-09 01:27:30
15
Relena :
Não posso fazer esses exercícios, sinto dor atrás do joelho da perna que sobe por conta da condroma lassia patelar
2024-05-04 00:41:11
36
Memes :
Minha lombar chora, tenho q achar variações
2024-05-04 19:29:34
53
Camilla :
ensina execução amiga 🥺
2024-05-05 20:42:04
16
Bruna Silva :
No meu caso é só glúteo que cresce o quadríceps nada . To parecendo um pirulito
2024-05-06 16:26:50
10
manu :
Vc é a única pessoa que eu confiaria pra seguir essa dica
2024-05-04 00:28:22
11
alauralourenco :
eu pulando esse toda vez 😞
2024-05-05 00:58:33
9
Janaina Brum :
de onde é o fone????
2024-05-04 19:38:30
9
🌙 :
eu AMO extensão de quadril na polia, o melhor de todos
2024-05-10 01:56:05
8
🐈⬛ :
só sinto dor nas costas fzd o segundo 😍
2024-05-05 19:18:53
8
eu.yas :
esse pega mt, mas as vzs fico constrangida de fazer pq o pessoal fica td olhando por n ser muito comum
2024-05-05 01:45:41
7
Gabiifayad :
eu só sinto dor na perna de apoio 🤡
2024-05-10 23:15:39
6
𝑳𝒖𝒅𝒊 :
Amigas Tenho todos os treinos pdmm!!💓
2024-10-16 20:50:27
0
Fernanda Pontes :
De onde é o terceiro look?
2024-05-04 17:48:09
1
soso :
de onde é o 1° short?
2024-05-04 12:45:31
3
Camidiass :
Vou fazer
2024-05-06 00:18:55
1
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